小瑜伽球瘦身

小瑜伽球使身体伸展，这样的动作有： 1、从左到右，身体和小瑜伽球同时在竖直平面内伸展，动作重复10次。 2、向后站立，从右到左，身体和小瑜伽球同时在竖直平面内伸展，动作重复10次。