一个打破常规的24考研复习建议！

24考研备考新思路

公主号：枯藤看天下→2302071

2.摸索自己学习能力和承受能力的上限和下限，并想办法解决自己复习过程中出现的情绪问题

2.1一开始就尽可能最大限度的去学习，记录自己的学习时间和学习时候的情绪状态和学习状态以及一周七天为限去记录。算这一周平均每天学多久？最久的时间能学多久？最短能学多久？拿出一个本子或者自己的备忘录软件上记好

2.2对这一周进行一个复盘思考，自己出现一个什么样的状态？为什么会出现这样的状态？然后想办法疏导和解决自己的问题。

解决方案：比如，适当的奖励（无歧义，指的是物质奖励，按时的休息等等）

2.3下一周继续上一周的复习， 但是在这一周的复习中，尝试用2.2中想到的方案和措施去调整自己的问题，疏导自己的情绪，再记录，再复盘，再想办法解决

个人认为：这个循环3到4次比较合理

3.这个阶段学习的过程中，要记录和储存学习的幸福感

记录和储存你在学习过程中，那些让你感到舒服，开心，有成就感的时候。

只要是某一时刻给你正向的反馈，那就把它记录下来。

重要：

牢牢的记住那时刻的快感，愉悦感

储存自我效能感，保存好自己内驱力的方式

4.注意事项

4.1这个探索过程，其实是研究自己的过程，尽可能的以旁观者角度去发现自己的问题，自己当做实验对象，观察对象。

4.2探索出自己复习的时间承受能力的上限和下限之后

根据效果，刻意训练增加自己的专注时间

4.3这个对自己的实验，希望在一月之内完成

根据自己前面探索的结果，针对性的合理安排自己的复习，同时也记录自己的愉悦时刻，储存好自我效能