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不知道为什么，最近血氧饱和度突然就大火，说是能够查看自己的身体健康状态，甚至能够反映自己是否感染新冠......于是平时很少人关注的血氧仪突然就脱销，堪比抗原。

在没有血氧仪的情况下，有小伙伴就想起自己的苹果 Apple Watch 就支持血氧饱和度检测功能，于是很多小伙伴纷纷找出吃尘已久的那支持血氧饱和度检测的智能手环出来，检测自己的血氧是否正常、身体是否健康。

然而有小伙伴发现，有的智能手表测血氧，无论是纸盒还是火腿肠都能测出血氧饱和度出来，一度怀疑智能手环、智能手表测血氧很假！！

所以今天 der 和大家聊聊，智能手环、智能手表配备的血氧检测功能，是否真的有用？

智能产品检测血氧的原理

目前智能手环、手表等产品的血氧检测功能，绝大多数用是 PPG 光学原理的反射式检测。

简单来说，就是通过红外无损检测技术，用特定波段的低强度红外光穿过人体组织，我们皮肤色素、骨骼、静脉血、动脉血等都会吸收一部分，通过反射后的红光则可测出我们的血氧饱和度。

像苹果的 Apple Watch 表盘背部发出的红色光线，那就是检测我们血氧的低强度红外光，再通过感应器接收，用算法进行大概的估值。

虽然 PPG 光学原理可以简单的测出我们的血氧，但要想准确获得血氧饱和度，往往需要满足尤为苛刻的检测条件。

由于红外光的反射原理，像前面 der 提到，肤色、骨骼还有毛细血管网的丰富程度，均会影响 PPG 光学原理检测的血氧数值。像智能手环、手表经常在手腕处检测，红外光需要穿透我们的皮肤色素、骨骼等，容易造成吸收率的干扰，测出的血氧的数值也存在一定的差异。

因此，即便是高敏度的红外光仪器和透光率，也不一定能够准确测得血氧饱和度，这也是很多小伙伴觉得智能手环、手表测血氧不准的原因。

正因为这个原因，专业的血氧仪主要采用的是透射式检测。

根据我们人体内透光率较好的部位来看，一个是耳垂，另一个是手指。夹耳朵检测这种既不科学，看起来又奇怪的方法，自然是不会采取的，所以基本血氧仪都是“夹手指”。

而之所以选择手指，除了透光率比较好，还有一个原因是因为手指比手腕处的毛细血管网更为丰富，能够大幅度提升检测的精度，所以专业的血氧检测设备都会选择手指来监测血氧。

到底有没有用呢？

如果从纯医学的角度上来看，智能手环、智能手表上的血氧饱和度测试就是个鸡肋。

一是它缺乏相关的医用认证，即便是大家觉得最准的 Apple Watch，苹果自己都说了：测得的血氧数据不适用于任何医疗途径，甚至包括自我诊断或者咨询医生的情形，只能用于一般健身与健康目的。

还有一个是海拔问题，在低海拔地区，绝大多数小伙伴的血氧都在 95% 左右，所以多一点少一点的精准度意义不大。可一旦上升至 1500 米以上的高海拔地区，我们人体会自发性的自我调节，血氧饱和度则会有较为明显的变化，此时手环、手表上的血氧相对的有一定的提醒作用。

至于从血氧浓度上是否真能检测新冠感染，der 只能说比较难。

因为现在绝大多数人的新冠阳性的症状属于轻型，他们的血氧饱和度不会有明显的变化，反倒是一些重症患者，他们的肺部感染了导致呼吸窘迫，容易出现血氧较低的情况。不过一般出现血氧较低的情况，人应该已经呼吸困难且非常不舒服了吧，还需要通过检测血氧吗？

前段时间 der 也感染了新冠，除了晚上发烧呼吸可能有点急促以外，血氧饱和度稍微有丢丢下降，但基本都维持在 98% 左右。而有朋友作为天选打工人，没有感染新冠却出现血氧饱和度过低的情况，所以血氧饱和度并不能说能够检测新冠感染。

如果从健康角度来看，der 觉得智能手环、智能手表有这个功能，总比没有要好。

虽说它并不能作为准确的医学指标，而且功能适用范围很有限，但对于一些睡眠呼吸暂停综合征等患者而言，这些智能设备的血氧功能往往能起着一定的监测作用，至少能大概知道自己的一些情况，当然有条件的肯定用专业的医学仪器检测更好。

不过 der 也不希望大家要用上这个功能，毕竟一般我们这些健康人并不需要实时监测自己的血氧饱和度。

最后，有大聪明说某某智能手表用纸盒、火腿肠都能测出血氧出来，觉得现在智能手环、智能手表的血氧检测也不过如此，估计给大家图个乐子罢了。

在 der 眼里看来，其实现在主流的智能手环、手表用的都是反射式检测，出现这种情况更多的是算法出现了问题，就像当初摄像头人脸识别，用照片都能解锁一样的低级错误罢了。

不过可以肯定的是，现在智能手环、智能手表在健康功能方面，可以说是做得越来越好了，虽然它们无法替代专业设备，但至少能多一个选择，至于发现自己有啥不对劲，建议大家还是及时就医检查一下最可靠。