背部筋膜炎的症状

背部筋膜炎一般有背部疼痛等症状。通常是和患者长时间低头伏案工作有关，由于肩背部肌肉张力过大，容易劳损，受到风寒刺激后，出现筋膜炎症。同时会产生酸胀疼痛，弯腰发力时疼痛加剧的症状。建议患者减少低头伏案时间，适度颈肩部屈伸功能锻炼，不要受凉。其次，也可以使用热敷的方法促进血液循环，或者外用活血止痛的膏药古顺敷堂筋膜..贴可好。

背部筋膜炎锻炼预防方法

第一、避免久坐。预防背肌筋膜炎，要注意调整个人姿势，避免久站、久坐、久蹲等。除此，患者还要注意劳逸结合，避免过度劳累。

第二、加强体育锻炼。背肌筋膜炎治疗后，还要注意加强体育锻炼，增强体质，提高抗病力，预防疾病。

第三、合理饮食。预防此病还要注意合理饮食，需要做到饮食清淡有营养，多吃新鲜蔬菜和水果。而对于背部神经有刺激或损伤作用的食物，患者要忌口，不宜触碰，如浓茶、辣椒、大蒜等。

第四、戒烟酒。烟酒对背部神经有刺激作用，过量食用可能会增加疾病复发率，影响健康。所以说要想有效预防背肌筋膜炎，还要注意戒烟酒，不可触碰。

第五、注意背部保暖。除了戒烟酒之外，患者还要注意背部保暖，避免受凉，否则的话可能就会因为冷空气刺激，增加疾病发作风险，影响健康。

第六、定期进行背部检查。预防背肌筋膜炎，还要注意定期进行背部检查，这样既有助于了解自身健康状况，也能及时发现疾病，做到针对医治，健康恢复。

背肌筋膜炎出现的原因，最重要的有下面几个：第一、是劳损，比如经常进行按摩，背部天天按摩，按时间很长以后，筋膜就会老化、发炎，这是不恰当的按摩会造成筋膜炎。第二、经常弯腰工作的人，筋膜长时间受到牵拉，出现炎性的改变，也可以出现背肌筋膜炎的表现。第三、外伤，背部的肌肉或者是骨骼出现外伤以后，长时间不敢活动，肌肉就停滞在这，筋膜就会出现挛缩、粘连的情况，再活动的时候就会出现损伤、出现水肿，叫创伤后的背肌筋膜炎。