# 多巴胺控制命运

# 多巴胺控制命运

## 1 多巴胺实验

小白鼠头上接上电极,按下拉杆会刺激大脑释放多巴胺,小白鼠会一直按拉杆直到死亡.

期间取下电极,小白鼠没有跑去吃饭和水的动力.但是食物放在嘴边还是会吃.

原因拉杆电极刺激的多巴胺过大,想吃饭释放的多巴胺无法支撑小白鼠行动.简单来说就是没动力了.

## 2 生活指导意义

从事过多高多巴胺事情,大脑无法从事低多巴胺事情

例如打了一天游戏,想看书学习会很困难

生活中识别多巴胺分泌

1. 刷抖音

2. 刷知乎

3. 刷b站

## 3 多巴胺脱敏

一周中抽出一天避免做高多巴胺事情，戒断为外部快乐源例如

1. 上网

2. 听音乐

3. 打游戏

4. 垃圾食品

5. 色情网站

## 4 利用多巴胺

人生像是一个被多巴胺控制的游戏，抖音，刷知乎看电视剧，会一直分泌多巴胺就一直不停的看，像疯狂拉杆的小白鼠。

想要控制自己的人生，就要学会控制多巴胺。

控制多巴胺达成自己的目标就控制自己的人生。

例子，学英语，制定目标。使用多巴胺达成目标。

## 5 感想

现在回想起来自己生活被无形之中被大量分泌多巴胺的事物控制了，人生也就是固定了

人的命运看似随机，其实可以掌控。只要分泌足量的多巴胺，就可以改变人的行为，进而改变人的命运，学会控制多巴胺就控制了人的命运。