1把才5块钱！春日吃它最养人！孩子身高窜一窜~

春日美食又上新啦，小分队把自家私藏的宝贝菜都拿出来了，豆豆说她们家春天必做菠菜，既可以帮助小朋友长高，也是大人的低脂餐，有这方面需求的话建议常吃这道哦。

菠菜是“营养模范生”，富含钙、铁、维生素C等多种营养素。虽然一整年都能吃到，但春天的它更为美味有营养。

配上金针菇、黑木耳和水煮蛋，色彩缤纷的特别有食欲，口感丰富又清爽，营养满满，但热量很低。

制作毫无难度，食材焯熟后和料汁拌匀就可以啦，一口锅几分钟就搞定，最爱这种省心菜啦。
如果想要偷懒一碗搞定一餐，可以再煮点魔芋结或者粉丝，拌在一块鲜嫩爽滑，好吃又满足。

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菠菜200g、金针菇200g、黑木耳100g、白芝麻适量、蒜末适量、小米辣适量、水煮蛋3个、辣椒粉3g、醋20g、糖2g、生抽20g、热油适量、盐3g、蚝油10g

简单几步就完成啦，随便拍拍都好看，一起试试这道小清新吧~