记录生活01-14 昨日增重0.6斤

早餐：玉米面条（茼蒿打卤） 酱牛肉 水果  昨晚的木耳  豆皮

上午：干果  燕麦酥  大牛威化  一片猪肉脯  一个橘子

运动动感单车  13分钟消耗100卡路里🚴🚴

午餐：奥利奥面包  水煮花生🥜  好多松子  一个柿饼  两瓣橘子  三根大面筋

晚餐：一个坚果丸子  烤鱿鱼  凉拌猪肚  酱肉包