很多胃寒病人不敢吃冷的、凉的食物，甚至是新鲜水果。那么，胃寒该吃些什么好呢？滇鹤堂为您介绍几种。

1、羊肉汤

羊肉汤是驱寒保暖必备的美食，同时增加人体热量和蛋白质，提高耐寒能力。但滇鹤堂提示，不宜过量食用羊肉汤，免得引起消化不良。

2、暖胃的粥

喝粥确实具有养胃作用，不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉，出现返流现象，那么不适合喝粥养胃。

3、性温的蔬菜

如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。

4、养胃薯类

如红薯、山药等。

5、保健暖胃的药材

如茯苓，具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。

6、补气食物

滇鹤堂提示，胃寒属于脾胃阳虚的一种表现，所以可以选择温阳补气的食物，如香菜、生姜、桂圆等。