我到底是干嘛的？

我和大家一样，也是一个平凡人。

平凡人有生活、爱好、梦想和目标。所以，和其他专门方向的up主不同，这个账号展示的只是一个有着独特爱好的平凡人希望保留和分享的文字和视频。

长期关注我的朋友可能好奇为什么我最近开始发ChatGPT相关的内容，是在蹭流量吗？还是转行了？

蹭流量？也许有一点，不过大家要知道，几千观看的视频也只有几毛钱的收入，远不如微信公众号。转行？短期不会，因为ChatGPT在我看来还只是整个潮流的一个开端，离开进入我们生活还有一段时间，只不过，它真真实实的可以提升我的工作效率，我已经开始日常使用它了。

因为日常使用，所以我开始有了一些“best practice”，所谓的最佳实践，所以我把这些经验做成简单的视频分享给大家，每个视频我花的精力很少，可能只有1，2个小时，看到有那么多朋友观看和关注我，我也非常高兴。

讲讲我自己。

相信很多粉丝关注我是因为生酮、断食或者营养相关的话题，我长期搬运Dr.Berg的视频和其他几个关注生酮、健康、健身和长寿的大管主。之所以一直在搬运，不为财（我现在B站收入只有¥1多），只是希望更多朋友可以因此在健康上获益。我个人因为5，6年前检查出胆结石开始查到了Dr.Berg然后开始了漫长的生酮饮食，目前胆结石已经照不到，并且每年很少生病，哪怕有一点症状也基本在1-2天内就完全可以康复。这样的健康状况我相信是大部分朋友所羡慕和期望的，所以我搬运了大量的这样的视频。有一点我想告诉大家的是，你们看到很多黑生酮或者生酮可能导致xxx的文章和视频，那是因为一方面有些朋友生酮饮食的方式不对，生酮简单说来是主要输入脂肪来替代碳水所提供的能量，但是需要注意的点还有很多：包括蛋白质不宜摄入过多否则会转换成葡萄糖、关注食物的成分列表里的碳水（而非糖）、注意麦芽糊精等没有算成糖的高GI碳水、注意补充营养包括Vitamin D、K、B、A、E、锌、钾、脂肪要注意多摄取Omega3而非6等等很多很多。所以，我每天也在看一些新的视频，如果有帮助的我都会搬运到这里来分享给大家。生酮饮食让我节约了很多无意义的餐饮时间、shopping时间，而且让我思路很清晰（我经常和朋友开玩笑说生酮是为了更聪明），对我人生有很大的改变。

我在生酮饮食前，还有一个人生的重大转折是开始了冥想，我指的不是下载冥想/meditation软件去跟着听guide，而是单纯的呼吸冥想和awareness冥想，写冥想的话可以单独开一大篇。冥想也让我更“聪明”了，让我学会了专注，Aware、并且意识到很多时候我们都在机械化的运作而非生活，我非常喜欢一个作者：Anthony De Mello，如果有兴趣的朋友可以去找找他的书，从他的书里我学会了什么是“Awaken”。

So……读书也非常重要。我认识的很多人都不读书，当然，也因为爱看书所以认识和深交了很多朋友。我之前说，书分成三类，其中只有2类是真正意义上的书，分别是1. 小说；2. 非小说；3. 工具书，当然还有一类所谓的书我并不认为是书，那就是“广告书”，广告就是广告，有些印的厚一些居然称自己是书，也是这个时代这个神奇的土地上的特产罢。我主要是看非小说的书，工具书实际上更像“manual”，即手册（比如你买一个新的电视机、电冰箱的使用或安装手册），小说是近年来开始看的，我发现小说里很多时候讲的一些道理比非小说远远来的更深刻。还有一些小小说，就是小故事，我最近比较迷Mulla Nasrudin，我查阅了一些资料说，Nasrudin其实就是我们小时候看的阿凡提。

我的梦想，是50岁能够写一本书，所以我时不时练习写作，也是为什么这里可以码一大段没头没尾的文字，感谢大家能够读到这里，感谢大家成为我的粉丝，我会继续分享我认为有用有益的内容给大家。