深圳正康骨科医院江振华主任:带护膝是好是坏?

佩戴护膝对于膝关节的保护有一定的作用，但并不是适用于所有情况。以下是关于佩戴护膝的一些观点：

好处：

1. 支撑和稳定：护膝可以提供额外的支撑和稳定性，特别是在进行剧烈活动或运动时，有助于减轻关节的负荷和减少运动中的不稳定感。

2. 保护关节：对于已经受伤或易受伤的膝关节来说，护膝可以起到保护作用，减少进一步损伤的风险。

3. 保持关节温暖：护膝可以帮助保持关节温暖，促进血液循环，有助于缓解关节僵硬和疼痛。

限制：

1. 依赖性：长期依赖护膝可能会导致肌肉衰弱和关节稳定性减弱，因为过度依赖护膝可能导致关节周围肌肉的功能退化。

2. 病因未解决：佩戴护膝可以提供一定的症状缓解，但并不能解决或治愈潜在的关节问题。如果存在潜在的疾病或损伤，应寻求医生的建议以获得适当的治疗和康复计划。

所以，对于膝关节正常的人来说，长期佩戴护膝可能并不是必需的。然而，在特定情况下，如进行高强度运动、受伤恢复期等，佩戴护膝可能是有益的。最好向医生咨询并根据个人情况做出决策。此外，合理的锻炼、保持适当的体重、正确的姿势和运动技术等也是关节保护的重要措施。