如何预防甲状腺癌?代文新专家建议尽量做到这几点

　　甲状腺疾病的发展与人所处的环境以及生活方式有着密切的关系，所以，想要预防甲状腺结节、甲状腺癌，可以从这些方面下手。尽量做到以下几点：

　　1、远离电离辐射及放射性物质，辐射是甲状腺癌的明确病因，所以，平时像拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位，尤其是青少年、儿童，家长也不可主动要求做CT、X光等检查;

　　2、慢性甲状腺炎和结节性甲状腺肿患者以及有甲状腺癌家族史的人群，建议每年至少做1次甲状腺B超检查，及时发现变化。

　　3.女性朋友，要注意尽量少用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着促进的作用。

　　4.多吃富有营养的食物及新鲜蔬菜，注意控制碘的摄入量，建议沿海地区要控制海产品的摄入，而缺碘地区则应合理食用碘盐和海产品，以此降低甲状腺癌的发病几率。

　　5、日常生活中要养成良好的习惯，要戒烟限酒。

　　6、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度的疲劳。保持心情愉快。愉快的心情能改善体内激素水平，有效的预防由于内分泌因素所引起的疾病。

　　7、加强体育锻炼，应该将体育锻炼变成日常生活的一部分。多锻炼能够增强体质，提高免疫力和抵抗力，从而远离甲状腺癌的侵害。

　　8、生活要规律，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己是甲状腺癌的预防方法。