立flag就是为了打脸?2023年的flag,将逃过“真香定律”

“三个月内减重多少斤？一个月看完多少书？每天健身多久，每天必须写文字多少，还有当年王健林那“一个亿”的小目标有没有刺激到你？”立flag相信大部分同学都有过。
在生活的重重打磨下，被自己立过的flag打脸也不为稀奇了。

减肥篇

拜拜甜甜圈、珍珠奶茶方便面，

我要练出我的马甲线，练出我的腹肌，

每天坚持锻炼身体，

甩掉身上多余的脂肪，努力穿上S码，

跟我的男神（女神）告白，

从此走向人生巅峰！

跑步真的太累了，

去健身房健身太贵了，衣服也没有钱买，

还是算了吧，

注重外表的人肯定都不是真爱！

奶茶太好喝了吧，甜甜圈也很好吃啊，

为什么有人能够拒绝这种人间美味？！

学习篇

都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，

虽然我没有好看的皮囊，

但可以努力努力拥有一下有趣的灵魂啊。

人物传记、诗歌散文、

古今中外历史名著、

诗词歌赋、名言好句，

都要做到信手拈来才行，

三天之内一定要把这本书读完！

诶？

这借来的书我还没翻呢，怎么就提醒我还书了？

这书我买来多久了，怎么这么新？

怎么这么多书，哪有那么多时间看？

为什么不是一天48小时？

大概学习这种事，

真的只存在于嘴上，

以及交给老师的日记里吧。

早睡篇

算了，要求还是不能定太高，

毕竟上面那些flag都是需要花钱的！

先给自己定个小目标：早睡早起。

So easy！关键是还不用花钱！

而且还对身体有好处，百利无一害，完美！

讲真，

不是我不想早睡，

是游戏非拉着我不让我早睡，

枕头被子又不让我起床，

闹铃还被我自己屏蔽了，

我也很无奈啊！

总觉得有一股神秘力量在害我~

在发誓说一定要早睡的当天，

绝对会给熬夜的历史记录创造出新高！

要怎样坚持立下的flag？

1.在目标中加上行为计划
在目标中加上具体、可实施的行为计划，会更有利于目标的实现。

2.寻找监督伙伴
当你想立定一个flag时，最好不要让所有人都知道，但你可以告诉亲密的一两个人，并告诉他们你的阶段性目标。这样做的目的是使他们可以更好地监督自己。

3.找点不痛快
如果你立定了减肥目标，但迟迟没有去健身房，或者你决定低碳饮食，却一日三餐保持高热量摄入，可以让自己和不喜欢的人待在一起。
等下次再有偷懒的念头时，就会想到：我没有必要忍受这样的痛苦，为了逃避这种痛苦，便会继续履行计划。

4.能否完成目标和你的尽责程度有关
尽责程度较高的人，通常能进行很好的自我控制，并且可以推迟需求的满足来达到目标。

最后，祝你成功