好好吃饭不焦虑9.23

早餐:全麦欧包 巧克力红茶司康 核桃仁

午餐:红豆卷 灼烧白菜 炭烧杏鲍菇 苦瓜炒蛋 西蓝花 木耳 卤干豆腐 红烧鳕鱼 南瓜烧豇豆 酸菜鸭肉 红糖姜水

晚餐:窝头 油饼海带丝 黄瓜拌金针菇 豇豆 素烧白菜 炒油菜 泡菜萝卜 糖醋肌肉块 糖醋龙利鱼 火爆大头菜 红糖姜水