当你移动手臂时，你的肩膀会出现咔哒声或爆破音吗？

肩关节的结构

肩关节（盂肱关节）是一个由肩胛骨、锁骨和肱骨组成的球窝关节。盂肱关节像一个高尔夫球（肱骨头）坐在一个高尔夫球钉（关节盂）上，所以它具有极好的灵活性。当然这个灵活性是以牺牲和减少盂肱关节的稳定机制为代价。

被动稳定结构有盂唇、关节囊及其附属韧带；动力学稳定结构由肩袖肌群和肱二头肌长头组成（仅指局部稳定肌系统）。

肩膀有弹响但不痛

通常情况下，没有疼痛的弹响是无害的。科学家已经发现，关节中气泡破裂是引起关节发出弹响的最常见原因，这种气泡是由于关节运动时关节液中的气体产生的。此外，随着年龄的增长，关节表面变得不太光滑，这意味着它们在运动时相互摩擦，导致弹响。

所以肩膀有弹响但不痛可以不必担忧。

肩膀有弹响伴随疼痛

一般来说，弹响伴随疼痛可能有以下几种原因：

1、肱二头肌腱炎

肱二头肌有两个头，一个可连接在肩胛骨喙突，一个连接肩胛骨盂上结节。过度使用可能导致肱二头肌腱发炎，当你移动肩膀时就感到疼痛和磨擦。此外，肱二头肌腱可能从沟槽中滑动，导致弹响的产生。

2、肩袖损伤

肩袖肌群的损伤比如肩峰撞击综合征及冈上肌腱炎会导致肩胛骨的不稳定，在将手臂举过头顶的运动中出现功能障碍，导致滑囊与肩峰摩擦，或韧带或软骨摩擦，出现摩擦声或咔哒声。

3、关节盂上唇损伤

肩部受到外力，比如摔倒或者突然的拉扯，会导致肩关节脱位或半脱位，可能伤及关节软骨（关节盂上唇），关节盂唇受伤会导致肩关节松弛，意味着肱骨头无法再关节窝中稳定，通常在活动中会出现伴随疼痛的爆裂或咔哒声。

4、肩关节炎

肩关节炎意味着软骨表面磨损和丧失。肩关节的运动会导致表面摩擦，导致咔哒声或爆裂声。

需要就医吗？

当你是遭受外力出现的弹响伴随疼痛，请第一时间就医。此外，当弹响伴随疼痛，且疼痛值在4/10以上，也建议及时就医，并听从医生建议。

其他情况可根据实际情况通过运动康复来改善。

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