《心之道》读书笔记
1.爱是精神层面的、本能的喜欢和宠溺的感觉。 2.爱是以对方的感受为感受的。 3.让你痛苦的都是让你成长的,生命的不完整就是让你成长。两个人在一起的意义就是提升,共同成长。 4.我们每个人其实都有专属于自己的“应对痛苦的”一套法则,它帮助我们在特定的情境下保护自我、抵御焦虑和痛苦。懂得自我保护意识,说明这个人有自己的边界,会自己应对一些感觉。 5.我们不认可自己时,也是不会认可别人的。 6.不带委屈的付出,不带证明的做事。 7.好人对内是委屈和自卑,对外是抱怨和攻击。 8.委屈自己,就是不爱自己,你怎么对待自己,别人就怎么对待你。 9.付出者有好多的付出是为了做好人,从付出中得到了好处。 10.真正的爱是利他的,是把好的感觉给到对方的。 11.爱要如其所是,而非如我所愿。 12.学习心理学要先想着拯救自己,不要想着拯救苍生。 13. 孩子通过妈妈的眼睛看世界 14. 兄弟姊妹之间有竞争的冲突是一件好事,提前适应了夫妻模式的生活, 象征着未来夫妻亲密关系中的争吵合作。有冲突、有争吵、同时仍然可以合作。 15.先学会爱自己。爱没有增加,孩子就不会改变,事情和关系也不会改变。 16.不被看见,无回应之地就是绝境。 17.外甥像舅是因为相同的教养模式是一样的,也有刚好相反的,这是反向形成,继承和补偿。 18.所有父母不愿意疗愈的都会传递给孩子 19. 学习是为了做最好的自己 ,是为了改变自己,不是要改变孩子或者伴侣。 20.当关注到别人的时候,自己是有卡点的.释放愤怒,表达哀伤 21.当我们可以A,也可以-A的时候,孩子改变也容易。 22. 从心底认可和欣赏孩子,有评价就有伤害,孩子叛逆的背后和父母的恐惧、控制、匮乏。23.分离的越彻底,人就越健康。 24.心理咨询是为了让人退行,退行是为了疗愈。 25.越放松,孩子越容易形成内驱力。 26.孩子最好的起跑线是:父母的成长、提升、自尊价值感。 27.游戏是有价值,有意义的,让孩子们的精神得以放松。如果没有网络游戏孩子也会出问题 。 28.归属感的获得源自于家庭,来自于母亲无条件的爱和稳定的环境。 29.低价值感的人会过分付出,自我资格感也会不足。 30.价值感源自于爸爸,爸爸的认可可以使孩子获得价值感。3-6岁的时候爸爸的认可,可以给孩子价值感。一起玩儿游戏,让孩子赢得多,让孩子感受到胜利的感觉。 31.对孩子最大的犯罪,是让孩子远离了玩伴;对孩子最大的侵权,是远离了自然。 32.成瘾,是用一个痛苦掩饰更大的痛苦。 33.要想解决孩子的问题,自己首先要成长。自己和父母的关系通了,和孩子的关系就好了,这就是上通下达。看到内在的自己,疗愈自己,孩子就会好一些。 34.孩子的问题百分之八十,源自于父母的教养方式。 35.孩子不分床,是没有在妈妈那里得到无条件的爱。还有一个就是我希望孩子的陪伴。 36.无条件的爱会让孩子正常远离。无条件的爱放在疗愈自己身上。孩子只要不伤人,不伤己,就给他自由。 37.好的家庭里一定有边界,夫妻关系的问题不应该让孩子知道,不应该让孩子承担,孩子会很痛苦。 38.好的关系,是一个结实的容器,情绪不好找地方发泄一下会好一些。允许孩子有情绪,允许孩子表达不满,我们如果能够接纳孩子的坏脾气而且能做到不生气,就是给孩子的爱。 39.接纳自己的无能为力,对父母的无能为力,对自己的无能为力,对孩子的无能为力。承认自己的无能为力会好一些。 40.一个人能力、精力、时间有限,要看到自己的有限。 41. 心在哪里,爱就在哪里。父母有爱,自己爱自己,自己好了,孩子就好了。认可自己才可以认可孩子。 42.父母要有趣、好玩儿、阳光、有健康的自恋、要边界清晰。 43.做一个悲观的乐观主义者,粗心、阳光。 43.生命至重的感觉就是,被宠爱。我就是最重要的那个。 44.无条件的爱,最好在婴幼儿时期满足。 45.看到是爱,回应是爱,高期待不是爱,爱他如其所是,而非我所愿。心在哪里,爱就在哪里。 46.给不了爱就给自由。 47.人都是向真、向善、向好的,如果我们不让孩子犯小错误,孩子就会犯大错误。 48.家是港湾,爱是退路,家庭是根基,学校是底线,不过最终要靠自我教育的。 49.青春期需要精神上的独立,如果有需求,不犯大的问题,就按照他自己的想法去活,整体是不会出现大的问题的。 50.所有的孩子的症状,对孩子都是有保护作用的。 51.“候王若能守之,万物将自宾”出自《道德经》第三十二章。这句话的意思是,如果君主能够遵循道的原则来治理天下,万物将会自然归顺于他。天地间阴阳之气相合,会降下润泽万物的雨露,人们不需要命令它,它就能自然地分布均匀。万物兴作,就会产生各种名称,但必须有所制约,明白各自的制约,守好本位,就没有什么危险了。 52.爱与自由,轻松的环境,家的功能具备了,母性的包容功能有了,对孩子小时候关爱不够是可以补偿的。愧疚是对关系有很大伤害.。 53.可以设定小孩日,家庭成员轮流做小孩,这对每一位家人都是一种补偿。 54.父母向孩子学习,是在向未来前进,面向未来。 55.退行是疗愈的开始。 56.孩子在自己的学业和妈妈的生命之中,更在乎妈妈。孩子不上学了,妈妈就会寻求改变,57.手机救了孩子,如果没有手机,孩子会出现其他更严重的问题。 58.小孩哄大人开心,带给自己的伤害更大。 59.读书之前,放空自己,全然的接纳,读进去拿到真智慧。读出来,和自己的生活工作结合起来运用。 60.父母是什么样的人,比父母做了什么更重要。 61.呕心沥血,用生命影响生命,用生命支持生命! 62.无为,不是什么都不做,而是不带着目的去做,自己改变了,周围的氛围就改变了。 63.独行快,众行远。