初哆咪妈妈：听说宝宝会有猛长期，有什么信号给妈妈吗？

妈妈：听说宝宝会有猛长期，有什么信号给妈妈吗？

老师：

宝宝的第一年， 有5次猛长期. 到了猛长期的宝宝，通常是「吃得多、长得快、常哭闹」，当妈的都会被折腾得够呛。 虽然猛长期没有严格的医学定义，不过，在长期的观察和经验中，总结出猛长期的规律，宝宝出生的第一年，一般会经历 5 次：

• 第 2～3 周

• 第 4～6 周

• 第 3 个月

• 第 6 个月

• 第 9 个月

孩子 1 岁以后、青春期，当然也会经历猛长的阶段，不过那时候娃也大了，会自己吃喝耍睡，基本就可以 let it be 啦。

如果宝宝差不多处在上面说的时间段，又出现了下面这些情况，可以考虑宝宝可能是到猛长期啦！

1. 没完没了的要吃

原本比较规律或进食量较为固定的宝宝，突然会不断要求吃奶，特别是母乳宝宝，简直就是挂在身上的「吃奶永动机」，白天、晚上、永不停歇……基本没有规律可言。

奶粉宝宝以及已经添加辅食的宝宝，也会要求吃更多奶或食物，他们要么刚吃完就饿了，要么吃完平时的量还要求继续吃。

2. 睡眠模式突然改变

有的宝宝原本已经可以睡整觉，却突然开始夜醒（要吃奶），或者提前醒来要求吃东西。

不过也有的宝宝吃饱后会睡得比平时更久，虽然不停在吃，但好像也消耗了很多精力……

3. 哭闹和烦躁

猛长期的宝宝总是吃不够、睡不够，脾气也容易变得烦躁起来。小宝宝会以哭闹来表达自己的不舒服，更加粘人，大孩子则容易变得脾气暴躁。

不过这里小编要敲个黑板！

前提一定是先看看宝宝是不是差不多处在前面说的时间段，而且还要排除其他可能的原因，心大的爸妈别把宝宝生病哭闹、不好好睡觉当成猛长期啦！

下期预告：宝宝吃得多却不长肉？原来问题出在这 4 个字上

7.2 宝宝吃得多却不长肉？原来问题出在这 4 个字上

妈妈：感觉宝宝平时什么都吃，荤素搭配，吃的也够多，就是不长肉，体重一直中下。

老师：吃得多不代表宝宝吸收得多，想要宝宝稳定增重，还要看这四个字：营养密度。

简单来理解，就是食物中得有让孩子吃饱有力气的「能量」，还得有能让孩子长身体的那些成分，比如：蛋白质，维生素，矿物质。

妈妈：哪些食物营养密度低呢？知道以后才能少踩雷。

老师：很多家长喜欢给宝宝们吃米汤、粥、稀饭、果汁、肉汤这样的流质半流质食物，认为这种食物更好消化。然而，这些流质半流质食物的营养密度极低。

咕嘟咕嘟就吃了一大碗肚子鼓鼓的，但一会又被消化了，宝宝就不停地在吃，这也就是为什么妈妈会觉得「宝宝胃口很好」。 妈妈们给宝宝准备食物时，一定要记住下面这个公式。

完整食物的营养密度＞分解的食物

固体食物的营养密度＞液体的食物

下面我举几个例子来说一说。

1. 米饭＞稀饭＞粥＞米汤

米汤、粥、稀饭，这些流质和半流质的食物提供的能量和营养相比固体食物少得可怜。给宝宝一碗粥，和给宝宝一碗软饭，同样的体积都能让他们吃饱，但软饭提供的营养是远远超过粥的。

2. 水果＞果泥＞果汁

很多妈妈迷信自己榨的果汁纯天然，「浓缩就是精华」。美国儿科学会的建议是，1 岁以内的婴儿都不应该喝果汁。在果汁里成分最多的其实是糖分，和水果直接吃完全不能比。宝宝喝多了还会嘴巴变刁，并且增加龋齿率和肥胖率。

3. 肉＞肉汤

在传统观点中，肉汤是一种很有营养价值的食物。而事实上，肉汤的大部分营养仍然在肉中，汤里面绝大部分是水，只有一小部分的脂肪、维生素、呈味氨基酸等。肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2%，而肉中的蛋白质在 15%～22% 左右。很显然，吃肉获得的营养要大于喝汤。也许有些妈妈会担心孩子太小，吃不动固体食物。而事实上，1 岁后宝宝的小牙齿已经可以咀嚼磨碎固体食物了。这个时候再给他们吃 90% 以上都是水的食物，反而不利于锻炼宝宝口腔的咀嚼能力和吞咽功能。还有不要给宝宝吃单一的食物。摄入的营养物质过于单一，也是不利于宝宝的生长发育的哦。

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7.3 宝宝缺铁会影响智力发育，吃这几种食物补铁最有效

宝宝6个月之后，大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血，会使血液带氧能力减低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。

妈妈：缺铁有什么信号呢？

老师：宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累，所以平时妈妈要注意观察，及时发现宝宝贫血的苗头：宝宝的皮肤逐渐苍白或苍黄，以嘴唇、口腔黏膜最为明显，容易感到疲乏无力，不爱活动，食欲减退，甚至不爱笑。是否缺铁性贫血要检查说了算！建议宝宝在6个月时不妨做一次血常规检查，以此筛查宝宝的血红蛋白是否正常，如果有异常现象，医生会建议做进一步的检查。缺铁性贫血关键在于预防，及时给宝宝饮食补铁。

妈妈：哪些辅食中铁含量丰富？

老师：补铁尽量从食物中摄取！随着宝宝月龄的增大，到6个月时可及时为宝宝添加富含铁的辅食，以满足宝宝对铁的需求。

1、富含铁的婴儿米粉

婴儿米粉应该是宝宝辅食的第一个食物。刚开始辅食添加时，米粉非常重要。米粉的质地很细腻，容易被宝宝消化。更重要的是，婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素，特别适合生长发育中的宝宝。

2、动物肝脏及红肉

肝脏和红肉泥含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，同样不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，其次是羊肝。可每周给宝宝吃上1~2次。也可以选择优质猪肝粉、纯肉的肉松加到宝宝的辅食中，增加铁的摄入。

3、芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素,对宝宝来说又是一种很好吃的食物。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。把它夹在馒头或面包中吃，或者用它拌菜吃都可以。

注意事项：宝宝补铁后，大便呈淡绿色。一般吃补铁的东西特别是铁剂这类药物后都会拉黑绿色便便的，消化不了的铁直接排出来，遇到空气就会变成绿色的，是正常现象不用担心哦。

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7.4 宝宝总喊肚子疼，去医院检查又没病，那是怎么回事呢？

胃肠也会“生长痛”

是的！一般我们熟知的生长痛是孩子骨骼发育中的一种疼痛，但处于生长发育旺盛期的儿童不但骨骼在快速增长，内脏的胃肠也在同步生长，但因血液供给相对不足（尤其是身高增长比较快的孩子），加上幼儿植物神经功能不稳定，导致胃肠平滑肌因血液循环不良而发生痉挛性收缩，随之就出现阵发性疼痛。日常生活中并不少见，但因大多数能很快自行缓解，易被忽视。

一般而言，胃肠生长痛多见于4~8岁的孩子，特点是反复发作腹痛，疼痛以肚脐为中心，其次是上腹部，也可能发生在腹部的其他位置。通常在夜间睡觉前或入睡以后出现腹痛，饥饿、受凉、过食生冷食物，也常可引发。但每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因人而异，有的孩子每天数次，有的每小时数次。疼痛没有规律，程度也不一样，轻则腹部不适，严重的出现痉挛样疼痛，甚至伴恶心呕吐。通常情况下，疼痛结束后孩子的精神、饮食和玩耍并不受影响。

提示：引起儿童腹痛的原因多种多样，有一半以上属于器质性疾病所致，容易与胃肠生长痛混淆，因而不能将儿童所有的腹痛都误认为是儿童胃肠生长痛，必须请医生排除器质性疾病后，才能诊断为胃肠生长痛。

如果腹痛持续时间较长，用手按压时疼痛加剧，或儿童惧怕触摸，应考虑到患肠胃炎、肠系膜淋巴结炎、阑尾炎等其他疾病的可能，有必要及时到医院检查就诊，以免延误病情！

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7.5 夏天长高季！宝宝这么吃，胃口好，长高高！

世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春夏季的长高的速度明显比秋冬季来得更快。在饮食上要注意什么呢？

（1）减少糖类摄入

有儿童心理学家研究发现，人类具有“嗜甜”的天性，这可能是因为以前食物匮乏，而糖能迅速补充热量的原因吧。

但是在容易“营养过剩”的今天，让宝宝过早接触含糖的食物、饮料，宝宝肯定会对这香香甜甜的味道“上瘾”，变得口味挑起，引起偏食。

所以，我们建议宝宝在日常饮食中，只吃水果中天然存在的糖，避免食用添加糖，以免孩子对糖类上瘾。而且妈妈们在给宝宝选择食品时，一定要多关注一下配料表，尽量少购买添加了“玉米糖浆”“蔗糖”“右旋糖”等成分的食品，最好是选择不含“添加糖”的食品。

（2）控制盐的摄入

“不吃点盐，长大没有劲”，真的不止一次听过有家长这么说了，尤其是家里的老人们。

但是这些家长不知道的是，过早给宝宝吃含盐多的食物，除了会让宝宝口味变重引起偏食之外，还对身体健康很不好。宝宝身体器官正处于发育阶段，各方面的功能还不完善，尤其是肾脏，代谢能力有限，而过多的盐分会增加肾脏的代谢负担。

（3）避免积食

俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”

胃口好也不能一个劲儿猛喂，避免引起积食，反而破坏了宝宝今后的胃口。

当然最后还有一个“秘传”的育儿之道就是：不要在宝宝吃饭的时候指责、教训！因为心情的好坏也会影响到宝宝的食欲、以及消化吸收状况。

下期预告：宝宝出现这些症状，很有可能是缺锌了！