生活迷茫，不知道喜欢什么，缺乏自律怎么办？

①把目标→成就感

②面对选择→对当前的状况和可选方案做一个细致的评估

③去了解每个选择：可以获得什么

要付出什么

需要准备什么

但又欠缺什么，

掌握生活的主动权，

对于一个选择做出了充足的准备并赋予了它足够的信服力，关心我们的人才会提供我们支持

④如果先有情绪→会影响我们思考

遇到问题→下意识“现在怎样去解决这个问题”

等解决完问题，再回来安慰自己柔软的一面（倾诉宣泄）

⑤实践→理论→实践

亲身经历的体验是不可复制的

⑥告别纷扰，去寻找生活的宝藏

去郊外走走

去市区

⑦框架学习

⑧幸福感不是终点 而是起点

帮助别人

对关心自己的人表示感谢

⑨把良好习惯的养成当成一种犒劳

享受早睡

享受一晚上不被打扰

偶尔用轻锻炼帮助自己解除疲劳

10.记录一场生活的实验

把自己的付出记录下来

过段时间再看自己的改变

付出是有回报的

万物唯心所现