管不住娃吃零食，为了健康可以选择这些
不管大人承不承认、乐不乐意，孩子对零食的渴望很难抑制。便利店、商超中随处可见的零食柜是超大号的诱惑，尤其当旁边的人都在吃时，别说孩子，大人也拒绝不了灵魂对零食的向往。
越限制、越想吃，吃零食真的很快乐。
很多爸爸妈妈对零食介意，主要是挑选太难，担心孩子吃的都是垃圾食品，还会影响正餐。
确实部分商家的套路太深，经常打着“配方简单”，“钙+益生元+膳食纤维”的旗号，但一看配料表，白砂糖、奶油、食用盐排排坐，位置还挺靠前。
但一味制止孩子吃零食既不合情理、也不利于他们的生长发育。
毕竟孩子作为“永动机”，除了睡觉，其他时间几乎一刻不停在爬在动，能量消耗处于哒哒哒全开的状态。而胃容量相比成人却要小很多，不可能跟我们大人一样按照一日三餐来，需要中途加餐。
零食也是食物多样化的补充。孩子不爱吃的食物，或者正餐没吃够的种类，都可以通过零食来增加。零食是在正餐之外的能量和营养补充。
只要选对了食物，在合适的时间给适当的量，吃零食也可以健康又快乐。
作为儿科医生和两个孩子的妈妈，我会按照低糖、低盐、低脂、少添加剂的原则，挑选健康的儿童零食，作为孩子的「加餐」，帮助补充营养和能量，培养良好的饮食习惯。
低糖
过量的添加糖会增加孩子龋齿、肥胖的风险。
3 岁以下的孩子应限制游离糖的摄入，比如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆等。
不建议2岁以下婴幼儿食用低卡和零卡甜味剂(高强度甜味剂)。这段时间婴幼儿的口味偏好正在形成，如果此时引入非常甜的食物，婴幼儿可能会对甜食产生偏好。
低聚果糖、低聚半乳糖这类不被消化道吸收的“好糖“，可以适量吃。
低盐
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》建议，7 ～12月龄宝宝的钠适宜摄入量是350 mg/天，1～3岁是700 mg/天。
高盐(钠)摄入不仅会增加未来高血压、脑卒中和胃癌的发病风险，还会增加全因死亡率风险。
避免给幼儿提供高钠食品，以免在幼年早期就建立起对咸味食物的口味偏好。
低脂
高脂肪摄入会增加肥胖风险。尤其是反式脂肪酸，摄入过多可导致心血管疾病死亡风险升高。
少添加剂
配料表中的添加剂越少越好，不含防腐剂、人工色素、甜味剂。
对比了一大堆零食，从各品牌的配料、口感、颜色、质地、包装等多个维度考察，我筛选出符合要求的几款零食。配方简单纯粹，无添加剂，口味也非常好，不仅孩子很喜欢，我在家也会拿来吃，干干净净的能品尝到食物的原汁原味。
海绵宝宝果蔬溶豆，婴标米饼，手指泡芙，还有婴幼儿营养面，都是孩子们喜闻乐见的健康小零食，完美的糖果替代品，大人也可以吃哦~
团购价格超优惠。
米饼是品牌进行升级后的首发，额外搭配赠送咱们的独家赠品，买一盒赠送二盒高钙饼干（旗舰店价格：30元/盒）；
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未零Beazero海绵宝宝升级婴幼儿米饼
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婴幼儿营养小意面，买一盒赠送婴幼儿细细面或辅食圆碗。
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未零Beazero海绵宝宝
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叠加零食专场的满赠活动，满198赠送超可爱的小蜗牛辅食碗，是海绵宝宝卡通形象授权定制的餐具~库存不多，抓紧时间给宝宝囤健康零食。
未零Beazero海绵宝宝果蔬溶豆礼盒， 40包
适宜年龄：8 月龄 +
日常价：158元 团购价：99元
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未零Beazero海绵宝宝
手指泡芙棒， 3盒
适合年龄：8月龄 +
日常价：90元 团购价：49.9元
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升级婴幼儿米饼，1盒赠送高钙饼干2盒（30元/盒）
适合年龄：6月龄 +
日常价：90元 团购价：39.9元
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未零Beazero海绵宝宝升级婴幼儿米饼
未零Beazero海绵宝宝
婴幼儿小意面赠送婴幼儿细细面或辅食圆碗（自选，订单处留言备注）
适合年龄：6月龄 +
日常价：90元 团购价：39.9元
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未零Beazero海绵宝宝
海绵宝宝最让人感到舒适的是配料表，印得很大很显眼，标注清晰明了。果蔬溶豆，冻干锁鲜技术+纯果蔬配方，营养保留率95%以上，溶豆里除了果蔬没别的，不添加蔗糖、食用盐、香精、色素、防腐剂。
冻干技术被称为“黑科技“，除了能保留果蔬本身的风味、新鲜度及营养成分，使之无须防腐剂就可以在常温下保存5年以上，还能使果蔬溶豆拥有特别的酥脆、软香的口感
一捏就碎
轻轻抿入嘴里，入口即化，好咀嚼好吞咽。名副其实的”溶“豆。
水果溶豆酸酸甜甜，质感饱满，看得见的果味。
颜色丰富，每一颗都有可爱的造型，宝宝小手轻轻就能捏起，在满足口腹之欲的同时，也能锻炼手眼协调和手部的精细动作。
六种口味，火龙果+香蕉+蓝莓，猕猴桃+梨+苹果+香蕉，黄桃+苹果，草莓+香蕉，荔枝 + 苹果 + 梨，番石榴 + 水蜜桃 + 桑葚，都添加了针叶樱桃粉。
蔬菜溶豆能轻松让宝宝爱上吃蔬菜，尤其是多种蔬菜的搭配，能平衡膳食均衡营养。再也不用发愁宝宝的吃蔬菜问题。
星星、花朵、米奇、冰淇淋等都是宝宝喜欢的造型，一口溶豆就是一口蔬菜。
四种口味，红薯+鹰嘴豆+菠菜，南瓜+紫薯+花椰菜，南瓜+山药+豌豆，胡萝卜+荸荠+红枣+土豆，都添加了海藻粉。我们经常自己在家做饭都未必有这么丰富的食物搭配呢。
礼盒的设计也很细心，是一个大大的零食罐，里面是独立包装的40袋溶豆。轻轻掀开盖子取出来一包，剩下的还是收纳在盒子里，非常方便、卫生，也便于定量给孩子零食。
未零Beazero海绵宝宝 手指泡芙棒
适合年龄：8月龄 +
手指泡芙会有哪个孩子不爱呢？Q萌手指形状，圆圆一小根，宝宝抓握很方便。
口感蓬松酥脆，入口易溶好吞咽。
除了常规的玉米粉和大米粉，还添加了碳酸钙。
四种口味，芝士味、草莓蓝莓味、综合蔬菜味、原味，除了原味外，其他三个口味还添加了高油酸葵花籽油，品牌很舍得下成本。
独立包装，刚好定量，也方便携带。配方一贯的纯净，无糖无盐，也没有其他添加剂，宝宝吃得放心。
未零Beazero海绵宝宝 升级婴幼儿米饼
适合年龄：6月龄 +
米饼是6月+宝宝的刚需，硬度适中，温和磨牙；主材料是大米粉，做辅食补充也合适。何况海绵宝宝这款米饼还添加了富马酸亚铁作为强化。
配方干净，没有添加蔗糖和食用盐，也没有其他添加剂。
宝宝一手长的柳叶型设计，方便抓握和啃食，咔嚓咔嚓开咬就顾不上别的啦。
吃起来是大米纯粹的淡淡的香，孩子很喜欢吃。独立包装，不管是居家还是外出，随身带几包再好不过。
五种口味，原味、蔬菜味、草莓香蕉味、蓝莓胡萝卜味、苹果南瓜味，能让孩子爱上吃饭。
未零Beazero海绵宝宝 婴幼儿小意面
适合年龄：6月龄 +
小意面也是添加了富马酸亚铁作为强化，让吃面不只是吃面。完全长在了宝宝的审美点上，不仅色彩缤纷，造型还特别可爱。
跟其他的意面要煮很久相比，海绵宝宝的小意面更容易煮熟，也对宝宝的咀嚼更友好。
配方一眼到底，除了小麦粉，和根据口味添加的其他果蔬，还有强化的营养素，无糖无盐，也没有其他添加剂。
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