儿童注意力训练

前两天老师找我聊天，说星星太多动了，上课注意力不集中，总是动瞅瞅西看看的，有时候还会影响其他同学学习，上课作业效率也很低，其他同学十分钟能完成作业，他要二十分钟才能完成。

但是每次我带星星去上绘画班的时候，却比班级里其他孩子都要认真，这到底是怎么回事？有什么办法才能让孩子在上文化课的时候和绘画班学习一样专注安静呢？

孩子专注力真的是很多家长头疼的问题，从刚进入学龄期的儿童到青少年，仿佛“专注力差”这几个字都萦绕在孩子身上。

开学没几周，小竞也陆陆续续收到一些家长们咨询关于孩子专注力的问题，有的甚至怀疑孩子是不是有多动。

其实关于孩子专注力，家长们常常会认为专注力不行是一种“外在现象”，但在脑科学的研究中发现，孩子的大脑发育和专注力有莫大关系。

脑科学家：孩子大脑与专注力的关系

根据孩子的不同年龄，以及大脑的发育规律，孩子的专注力时间也是有一定的量化时间标准，比如5-7岁孩子专注力时间超不过20分钟，10-12孩子最多能专注25分钟等。

然而我们也能见到专注力很好的孩子。就拿孩子看绘本来说，有的孩子看绘本都是匆匆一瞥，没一会儿就去玩别的游戏，但也有孩子能够一直安静看书，几乎不受打扰。

那么同龄孩子出现这种专注力时长差距的原因，到底是什么呢？

01大脑的相同之处

脑科学家认为，在人类的大脑中，受前额叶皮质和髓鞘质的影响，孩子在6岁之前的学习模式被称之为“发现式学习”。

也就是通过一些自主的方式，不受限制的探索世界。这就决定了孩子很容易被任何其他东西吸引注意力。

进而就会表现出来注意力不集中，本来正在玩积木，看到旁边有小汽车经过，就马上去看小汽车。

02大脑的不同之处

而有一些孩子表现出来天生的专注力好，则是因为大脑里的RAS（上行网状激活功能系统）模块。

上行网状激活功能系统向上贯穿于大脑皮质，它直接影响大脑皮质的警觉和唤醒程度。也就是说，大脑皮质的兴奋程度，与上行网状激活系统的兴奋状态有直接关联。

如果孩子上行网状激活功能系统模块较强，他就更容易把注意力聚焦到重要的信息上，进而就会表现出更好的专注力。

由此可见，孩子的专注力"好坏"的确与先天因素有关，专注力是否好，取决于RAS模块是否强。

除此之外，孩子的专注力好坏还和主动性有很大的关系，比如星星妈妈说孩子的注意力不集中，但是当星星上绘画课的时候，却比班级任何一个孩子都认真。

这是为什么呢？

显而易见，星星喜欢画画。当一个人在做自己喜欢并且感兴趣的事情时，不需要有人催促就能坚持很久。这就是内在驱动力，也就是孩子主动性的表现

关于大脑信息传递，我们在之前的文章中提到过，人的大脑神经有许多的突触，通常都是这些突触将一个神经元的冲动传导到另一个神经元。

神经递质则在突触间担当“信使”角色，是神经元之间或神经元与效应器之间传递信息的化学物质。

当某个神经元受到另一个神经元刺激时，递质就会向突触间隙释放，并对突触后膜相应受体起作用，然后就把递质信号传递给了下一个神经元。主要依傍分泌方式传递信号的神经递质，速度快、准确性高。

多巴胺作为一种强有力的神经递质，这一神经递质通常跟运动、注意、警觉和学习等身体状况相关。

当孩子在学习自己感兴趣的内容时，大脑会释放出更多的多巴胺，保持良好的学习积极性，学习状态会更专注，这也就是为什么星星在课堂学习和绘画学习过程中有如此大差别的原因所在。

通过今天的内容分享，我们不妨试试从以下2个方法入手，培养孩子高效学习力！

养成高效学习习惯

提升自我管理能力

当孩子出现学习易分心走神、不专注等情况时，家长一定要给予一定的理解，不要轻易责怪孩子，打击孩子学习自信心和积极性，增加孩子厌学情绪的产生。

从情绪上、作业上、时间管理上做到自我规划和自我调整，做到主动自觉学习，改善拖拉、无序现象，提升时间管理规划能力等。

让孩子学习更有计划，能够实现自主安排，快速完成任务，做事更高效！

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