衰老，是摆在每个女人面前的可怕噩梦，所以，保养工作成了女人的终生大事。

然而，有些人保养有效果，有些人却没有，甚至适得其反。同样年龄的女人，有的看起来还很年轻，有些就已老得没法看了。

什么样女人容易老？

1、爱操心的女人

爱操心，心里总是有想不完的事。这种女人活得很累，光是脑细胞就要比常人死得快又多。

她们每时每刻都在耗费精力在各种琐事上，想的事多了，操的心多了，负担重了，身体在不经意间就老得快了。

2、不爱运动的女人

生命在于运动。运动，在生理上，能让你加强锻炼，提高身体素质；在心理上，能帮你调节情绪，改善心理状态。

长期坚持运动的女人，往往面色红润，皮肤紧致，眼睛清澈有神，显得年轻又健康；而常年不运动的女人，往往神色萎靡，皮肤暗沉，眼神无光，没有生气。

3、脾气不好的女人

脾气不好的女人，易怒易燥，火气大，容易郁闷。

遇到不愉快、不顺心的事时，脾气不好的女人往往会大发雷霆，到处抱怨、发泄，甚至自己生闷气。生气之后，容易引发各种疾病，导致身体素质变差，也很容易老得快。

身体出现5个“痕迹”，多半是开始衰老了

1、头上出现白发

长出白头发的原因也有很多，除了有衰老有关以外，也可能与你不良的生活习惯，饮食习惯有一定的关系，总之出现白发就不是什么好现象。

如果发现头上的白发越来越多，而且还出现了脱发的情况，是不但说明身体在走下坡路，也在向你暗示身体已经开始慢慢衰老了。

2、鼻孔变大

随着时间的推移，身体开始慢慢的衰老，鼻子也会出现一系列的变化。

由于皮肤组织和骨骼开始萎缩，所以就会导致他们的鼻孔变得越来越大，这也是身体衰老的一个重要指标。

3、皮肤松弛下垂

在这个看脸的时代，除了会关注女人的身材以外，脸也是人们最重要的一部分。

女性到了一定年纪之后，皮肤的胶原蛋白流失会大大，如果此时不补充一些胶原蛋白的话，皮肤肯定会出现松弛下垂的情况。

4、腹部开始长赘肉

特别是对于生过孩子的女性而言，生完孩子之后不但胯部会变得越来越宽，肚子上的赘肉也越来越多，而且还更加松弛，使身材出现了走形的情况。

除了与生育因素有关以外，也与自己的年纪有一定的关系，到了一定年纪之后，女人的新陈代谢率也会逐渐下降，也会出现腹部赘肉越长越多的情况。

5、臀部肌肉松弛

在我们身体比较年轻的情况下，我们的身体肌肉也是比较紧绷的，但是随着年龄的增长，我们的肌肉会慢慢的开始松弛。

如果发现女性的臀部肌肉已经开始松弛了，那么就说明身体衰老的已经比较严重了。

女人一定要“抗衰老”，送你4个冻龄“秘诀”

1、蔬菜面膜，轻松除色斑

番茄面膜——番茄含有的强力抗氧化剂番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。在家自制一款番茄面膜，经济又有效。

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

土豆面膜——土豆种含有丰富的维生素C，可以补充肌肤能量，清洁肌肤。

将土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

2、植物茶水，抗衰又塑型

不老莓茶——含有大量的花青素，是帮助女人延缓衰老的好帮手。

花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，可有效地清除体内的自由基，缓解衰老。

不老莓的花青素含量非常高，甚至比我们熟知的蓝莓还要高，用其制成不老莓茶，每天泡水喝，抗衰老的同时，还能降脂，帮助维持曼妙好身材。

刺玫菊茶——可以很好地抗氧化、清除自由基。

很多人都知道，抗衰老就要抗氧化，而刺玫菊茶中抗氧化活性成分通过多种途径发挥作用，从基因水平上提高SOD的基因表达量，对超氧阴离子和羟基自由基等氧自由基具有较强的清除作用。

女性朋友经常用刺玫菊茶泡水喝，还能调节内分泌，起到很好的淡斑、抗衰作用。

3、好的脂肪，皮肤更滋养

很多女人害怕脂肪，事实上，脂肪也是人体必需的营养之一，好的脂肪，更是抗衰必需的。而说到脂肪，就要说到我们日常吃的“油”。

很多人不知道，吃油的好坏也能决定皮肤状态，想要皮肤好，一定要将家里的大豆油、花生油换成苏子植物油，因为苏子植物油是富含OMEGA-3的。

OMEGA-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以排除。

多吃苏子植物油，能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。

4、关注细节，多方位抗衰

避免日晒——百分之九十的皮肤老化问题都与日晒有关，所以想要延缓皮肤衰老最好的办法就是减少日晒。

出门一定要做好防晒措施，哪怕没有太阳的天气也还是有紫外线辐射，平时要及时涂防晒和隔离。

少做夸张表情——经常做一些夸张的面部表情或者扮鬼脸，会使眉眼之间容易产生细纹，所以平时要多注意自己的面部表情，多控制就能有效的防止皱纹的产生。

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