213斤胖猫#减肥日记#第45天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第45天啦。

用餐记录

早餐：

水煮蛋，芝麻糊，糯米饼

午餐：

毛豆鸡肉意面，赤小豆薏米水

晚餐：

青菜豆腐火腿汤

运动记录

早（环境温度28摄氏度）

晚（环境温度27摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬆️0.2斤

体重总变化：⬇️22.9斤 

睡眠不足，导致运动压力不够，效果不佳

明天继续加油。