【小贴士】秋季保养小妙招远离暖气病

冬天供暖后，室内与室外温差明显，由于室内暖气开放，门窗关闭导致室内空气利用不不畅，且暖气开放室内干燥，很容易引起免疫功能下降。在暖气房内，人体水分大量流失，一夜醒来会感觉喉咙干疼，容易引起感冒，就是人们所说“暖气病”。

如何预防暖气病？

一：控制好室内温度和湿度

做到早晚开窗通风，家中可安装温度计，将室内温度控制在18℃——24℃。除了用加湿器来增加湿度外，也可以多种植已写绿色植物如吊篮、绿萝等，在增加室内湿度的同时还可以吸附室内的有害气体。

二：适当锻炼增强抵抗力

冬季适量运动，合理安排运动量，避免冷热交替引起的感冒。

三：多摄入温润的食物冬季多喝水，防止体内水分流失，多吃蔬果及温润的食物，如萝卜、番茄、豆腐、银耳等，少吃辛辣食物。