弹钢琴这样坐才舒服，三个小技巧，让你不再腰酸背痛

只有我们舒适地坐在钢琴凳上才能弹好钢琴。因此，在每节课和练习开始时，我们都要调整好钢琴凳，使其调整为最佳的演奏高度，并与钢琴保持最佳的距离。

1.坐在板凳的哪个位置

我们进行钢琴演奏的时候，需要坐在钢琴凳上，一般来说，钢琴凳都是比较长，比较大的，演奏时，我们需要坐在凳子的正中间位置位置，双腿自然下垂。前后方向需要坐在琴凳的三分之一处，背后需要留出三分之二的空间，切记，不可全部臀部及大腿都在琴凳上。

2.调整座位的高低

最常见的是坐在琴凳上，高低不合适，严重影响弹奏体验，这点对孩子来说尤其重要，坐得太高的话，肘部高于钢琴平面，手面也不能自然放平，那么就需要把凳子调低一点了。坐得太低了，肘部明显低于钢琴平面，这就需要将钢琴凳调高一点，一定要保证手臂下垂后的肘部，与钢琴平面保持一致。

3.增加地板高度

弹奏钢琴的时候，脚不能踏到地板的话，将无法轻易地将身体中心放到钢琴的前方，会一定程度上影响弹奏时的体验。市场上有一些特制的小凳子，可以垫在孩子的脚下，使孩子演奏时能有一个稳定的重心。