肿瘤科许德璞医生：护肝防癌，3个穴位要常按，3个要点要记好

肝脏是主管人体代谢和排毒的重要器官，保护好肝脏，才能保证我们有一个健康的身体，学会按摩这3个对肝脏有益处的穴位，对于快节奏生活的现代人来说，真的是省时又省力。 

1、太冲穴

位置：足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，可以理解为储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

2、肝俞穴

位置：背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以理解为肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的养生要穴。中医上与太冲搭配属于“俞原配穴”法，可以补肝阴，养肝柔肝。

3、大敦穴

位置：大脚趾内侧的趾甲缝旁边。是一个井穴，取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。

除了经常按摩肿瘤科许德璞医生总结出来的养肝穴位外，牢记这3个要点也可以有效的预防肝癌。

1、及时排尿、排便

及时排尿和排便，减少毒素在肠道和膀胱内停留，都可以减轻肝脏的压力，有利于肝脏健康。

2、按时吃早餐

如果长期不吃早饭，人在空腹状态下，就会分泌出过多的胆汁，这些胆汁发生沉积，就容易形成胆结石，造成胆囊炎，进而影响到肝脏的健康。

3、保持心情舒畅

如果人经常郁闷生气，就会分泌过多的儿茶酚胺，这种物质会损伤人体的中枢神经系统，影响到肝功能的正常运转，所以保持心情舒畅，有利于保持肝脏健康。

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