减少油光的主要方法有哪些？

(一)清除吸附

使用洁面产品洗去过多的皮脂，可以明显改善皮肤油亮的外观，常用的洁面产品都可以实现这个功能。

吸附产品以粉类为主，粉体吸附了油脂后，皮肤可实现亚光效果。此法并不能真正减少皮脂的分泌，但是可以改善皮肤油亮的外观。一些友友反馈使用珍珠粉扑在皮肤上，效果很好。海藻多糖也可消除面部油光。常用的还有活性炭粉、海泥、黏土、多孔硅石微粒等(通常加入洁面、泥膜类产品中)。用于吸附的粉体应当足够细，因为粉体吸附能力与其比表面积相关，更细的粉比表面积更大。另外，吸油纸也可以减少面部油光。

(二)疏通毛孔

清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓，疏通毛孔，减少皮脂在毛囊中的蓄积，使皮脂顺畅地流到皮肤表面并铺展开，可以减轻毛囊口附近皮肤油亮的情况。疏通毛孔可以使用含有粉体的洁面产品、水杨酸、撕拉式面膜、果酸等。

(三)使用抑制皮脂分泌的护肤品

V视黄醇及其衍生物:包括视黄醉( etiro 维生素A，VA)、视黄醇棕榈酸酯、视黄醛等，可以在皮肤内转化成视黄酸(即维A酸)，然后作用于相应的细胞核受体，抑制皮脂分泌。

大豆异黄酮：植物性类雌激素，具有抗炎、抗氧化等多种功能,可以拮抗雄激素的作用，从而抑制皮脂分泌。

丹参提取物:主要有效成分为丹参酮，可以拮抗雄激素的作用。

茶叶提取物( 绿茶提取物):主要成分为茶多酚，可以抑制5a还原酶，减少皮脂分泌。

维生素C( 抗坏血酸):可以减少油脂分泌，

烟酰胺(维生素B3) :可以抑制油脂分泌，也有美白、抗衰老功能。还有美白作用。

吡哆素( 维生素B6)、吡哆素HCI(盐酸吡哆素):后者是前者的衍生物。维生素B6可以抑制皮脂分泌。

锌剂:包括硫酸锌，葡糖酸锌，通过抑制还原酶起作用，也可以抗炎。

(四)抑制微生物等，比如痤疮丙酸杆菌，马拉色菌等

(五)皮肤降温，可以在电脑前面放一个吸饱水的海绵，保持环境湿润，或用凉毛巾冷敷，使用加湿器等

(六)饮食调节，少肉少油低糖，避免摄入牛奶或奶制品，多摄入蔬菜，大豆类食品，多食含有维生素的彩色蔬菜，如胡萝卜，西兰花，粗粮等等。作息规律，健康饮食，大部分的油田状况都能得到较好的改善。