讨好人格，害怕犯错，完美主义怎么办？如何活出自我

在生活中，有些人讨好人格，害怕犯错，完美主义。虽然这些心理的病态已经给他的人生带来了很沉重的一个包袱，但他就是不敢面活出真实的自我，他就是不敢害怕人际关系的破裂，就是害怕自己做不好事，做不好事情，他很难从这个心结中走出来，这到底是什么原因所导致的？我们又该怎么走出这样的一个心理？呃，冲突与精神内耗好，今天的王宇心理课跟大家分享的主题就是，一个人为什么害怕得罪人，害怕犯错误，害怕不完美。之所以聊这个话题，是因为前两天一位患者他崩溃了，他崩溃的原因是什么呢？他崩溃的原因是领导。对他不好了，领导批评他了，他在以前他认为跟领导的关系是非常好的，领导把他当自己人。而现在忽然发现领导仅仅。就是把他当下下属而已，他拼命努力做的一做的一切，讨好领导做的一切，到时候都是枉然。但。按道理来说呀，他也跟朋友交流过，朋友说哎呀，对你不好不好呗，也没多大个事儿，但他就是惴惴不安，无法安心，是正常的生活，他谈到现在领导啊，也没对我不好，就是没以前那么好了，这个结果我都无法面对，那这个在别人中的小事儿，眼中的小事儿，为什么在他的眼中是个大是个大事儿呢？诶，因为我们已经认识好多年了，哎，他也是断断续续的来做治疗，所以我对她的情况比较了比较了解，因为小的时候她在家里啊，她妈妈就非常苛责她，就像个小丫鬟，虽然是个男孩男男孩儿啊，像个小太监似的叫迎合她她妈妈，所以我就问了她她一句。我说。对领导的恐惧。或者说，讨好领导的需要，是否是为了掩盖你童年不被妈妈接纳的心理伤痕呢？诶，这句话说了之后。他整个人有点破防了，说王老，王老师很有可能，很有可能是很有可能是这样的，很有可能因为跟领导处不好关系，这是件小事儿，无可厚非。我为什么会这么恐惧呢？也许真正的恐惧是来自于童年不被妈妈所接纳的恐惧，小的时候似乎做什么都不好，似乎做什么都不对，我妈妈又很情很情绪化。我童年最早的第一个记忆可能是三岁的时候，可能我弄碎了一个水杯，结果被我妈妈所打骂，他说我现在也不确定这个记忆是否真真实，但回想最早的记忆片段就是这个记忆，记忆片段虽然我不是那么肯定，但这个。经常在我头脑中来出现，所以从整个案例来来说，我们要做心理分析嘛，心理分析我们总我经常要说的，要从表象看到本质，表象是对领导的敏敏感，本本质可能是他依然没有从妈妈给他带来的苛责的心理上升中走出来，而他为什么长大之后一味的讨好老师，讨好领导，讨好身边重要的人，也就是权威，其实说白了，他不就是想通过现在的讨好以掩盖童年的那一种不被喜欢，被抛弃的恐惧感吗？那我们也说做心理治疗不仅要看一个点，我们要看怎么面。之后我又联想到在几年前跟他谈孩子教育的一个问题，他对孩子也非常苛责，打骂教育，希望孩子考清华考考北大，孩子武术全国全国冠军，他也很高兴的发在朋友圈中，我说这样不就复制了你跟妈妈教育上的一个循环吗？这样你不给心理治疗事业培养起人家客户吗？这样孩子的骨子里怎么有安全感呢？他长大之后不也会成为一种讨好的人格，他不也会敏感别人的看法，他做事做人不也会完美主义吗？那那个时候他没有，没有认同，而这个时候他忽然反应过来说，你说的对吧，老师，很有可能我是想用孩子的优秀完美，也同样是掩盖我童年妈妈给我留下的心理伤痕。但他紧接着谈到，王老师也不对，我觉得我妈妈是爱我的。我妈妈为我付出那么多，她怎么能不爱我呢？然后。我也讲了一句话，我说你妈妈我不了我，你妈妈我不了解，但我了解你。我记得以前当孩子成绩下降，你对孩子又打又骂的时候，我不认为那个是爱啊，认为很明显那是一种伤害，也就是因为他没有给你争光，没有给你天才。说白了，孩子不就成为维系你虚荣心的一种工，一种工具吗？我也紧着谈到另外一个患者，我谈到以前有个来访者，那么跟老婆感情不好，他也很无辜，很委屈，他谈到我那么爱你，你为什么不爱我呢？后来经过我们一个分析，却发现表面是对老婆的爱，但本质实际上就是为了维系一个好男人的一种人设，暖男的一种人设，而他所谓的爱是对老婆来说进场的一种禁锢，比如他认为早起早睡好，那他爱老婆，他老婆也必须早起早早睡，就好像有的家长认为吃某些东西好，哎，就逼着孩子一定吃，看似这个家长是爱孩子，但其实孩子体会到那是爱吗？那不是一种伤害与禁锢与苛责嘛，没有自由嘛。所以很多人会跟我说，小的时候他父母非常操心啊，对他管的特别多，但。表面是负责人的父母，那本质呢？本质，他体会到是禁锢，没有自由，他不喜欢在家呆着，他只他只喜欢远离。呃，那比如说他也谈到，他说如果你这么讲的话，我大概也明也明白了，可能我妈妈内心也有伤痕，因为我妈妈小的时候，家的孩子太多了，他没有爱，他能活到那么大已经很不容易了，所以无形中可能我也成了他维系虚荣面子来填补他内心伤痕，童年创伤的一种工具，所以一个人内心没有爱，你不会爱别人，你口口声声的爱，结果到时候只是满足了你的啊一些私欲也好满迎合了，满足了，填补了你内心的一个叫什么内心中的空洞。啊，所以我们为什么啊，还有另外一个女，一个女性患者啊，她也最近工作中犯了错误啊，也是小问题跟领导说，领导也说不用犯在心上，但他却梨花带雨啊，啊这一想起来就哭，他为什么这样啊，他说小的时候我害怕犯错，一到考试我就强迫，比如说王老师有个红绿灯。哎，我就个强迫症，诶，有十秒我必须冲过去，我冲去我这一天就顺利，我冲不过去，我这一天就不顺利。诶，那还有的时候有马桶，我必须得用手摸一下这个马马桶圈，诶今天诶我考试就顺利。方老师，你知道我为什么会这样吗？他说是因为我小学四年级有一次没没考好，我妈用那种恶狠狠的眼眼神在看着我，那种表表情，那个眼神我现在30岁了，我还记得。而我小的时候问我妈妈一句话，我说妈妈，如果你对你的员工他犯错误，你也会这样吗？所以长大了之后呢，他极其害怕犯错误，害怕自己的错误给别人以影影响，那我们从这些表象，因为当下遇到事儿都是小事儿，这些患者为什么这么害怕，其实他一直是用现在的优秀完美掩盖过去的伤痕，不被接纳的伤痕，被嫌弃的小孩，一旦这个优秀完美被破坏，一旦他被领导嫌弃，旦他犯错误，其实真正可怕的是他童年的伤痕，而童年的伤痕他一直都没有去处理，他一直在用优秀完美来掩盖，来逃避。那我们做治疗一定要直面我们直面内心的伤寒，以发现我们父母是错的。你发现？这并不是我的错，已达到接纳那个被嫌弃的小孩，而不是像病他的父母一样一直远离他。当我们内心中能接纳那个被嫌弃的小孩的时候，当我们能抚平心理伤痕的时候，我们会发现这是我们当下所遇到。这个事儿不是天大的事儿，没什么大不了的，只是激发了我们内心中的不安全感而已。被抛弃的。恐惧而已，而真正的恐恐惧是因为父母的不接纳，导致了我们不接纳真实的自我。所以我们所有的治疗目的并不是缓解，缓解外在的症状，我们所有的治疗都是为了接纳这个真实的、平凡的、不完美的自我。当我们能接纳自我的时候，那么我们内心才有真正的安全感，这个时候我们也不用去维系和谐、讨好，我们也不怕犯错，我们也不用活在一个完美的人设里，这才是真正的治愈。为了达到这种治愈，第一我们可以看自我分析，第二我们可以看视频，看书，那么也可以翻看我空我空间里，我频道里，以前我讲的关于自我接纳的这种。视频，还有自卑的一个一个多小时的长视频，也可以看书，推荐卡伦互娱的书，神经症语文成长当然是外国翻译的，也可以看我的书啊。抑郁走出抑郁症是叫恐惧症和强迫症心魔，那如果经过自我治疗，因为这个是一个很难的过程嘛，无法走出来，也建议你进行专业的心理治疗，那么我们一定要切记，治疗并不是维系完美，维系和谐，永不犯错，而是敢于犯错，接纳不完美的自我。可以通过这些努力，我们才能达到一种真正的心理治愈与心理健康的目的。好，那我是王宇，今天的话题先聊到这里，如果你有你的观点，也欢迎打到评论区中，我们可以共同的交流。