大龄单身加职业倦怠如何减少内耗？

1、打消找对象的念头，做好不婚的打算。

2、准备考研，一边工作一边备考，让自己几乎没有空余时间内耗。

3、关闭微信朋友圈。彻底关闭朋友圈需要一个适应过程，一旦习惯了真的很有用。

4、上网时尽量跳过带有观点倾向的视频或文字，看标题很明显有倾向的直接不戳进去，实在戳进去了及时退出。

5、以上均为个人经历，符合个人需要，已经本人实践行之有效，不代表适合所有人，仅供参考。