困境中写作的意义
一，为什么要精进提升认知:
1.生命的有限性，会给人带来焦虑，但也会提醒我们，要好好珍惜当下的每一刻时光和生命中的每一份馈赠，促使我们不断去追问生命的意义，寻求一种更高的存在状态。很喜欢主持人林栋甫先生的一段话，他说：“我现在就讲，我不年轻了。但是，我在任何年龄段，我都是刚来的，我以前没有来过这个年龄，所以我一直 我永远是新人。死之前我依然是新人，而且依然有那么多的要去学，要去做。”或许，对于我们，这些话可以说是一种安慰，也可以说是一种激励。只要生命不息，无论任何年龄，我们每天都是新人，都可以去创造，去实现新的可能性。
2.你所对抗的,会增强。大脑的posterior cingulate cortex在我们对抗一个念头时也会被激活。它是我们默认行为模式网络的一部分，由此默认模式网络被触发。相当于你给自己说忍住不要吸烟，实际上是在让吸烟这个念头更深入自己的注意力，最终反而忍不住要想吸烟的好。
这跟你想忘掉你的旧情人，他/她反而会不断出现在大脑是一个体验。
好奇，是进化给我们的增加生存几率的馈赠。他让我们不断去突破边界，寻找新的资源，增加我们的生存几率。每次好奇心都满足都会获得多巴胺。
把和恶习对抗的压力，转换成对好奇心主导的对身体感受的探索。从对抗中跳出，变成体验。满足好奇心，获得多巴胺，帮助注意力转移到新的焦点。让对抗激活的posterior cingulate cortex恢复平静。（大部分人可能需要配合正念冥想才能做到）
接下来想象继续执行恶习的懊恼，感受放弃恶习的快乐。完成养成新习惯的闭环。每次重复此流程，在次数足够多以后，新习惯会完成，最终craving可能不会完全消失，但会习惯性的被忽略。
3.如果你感觉自己性感，即使你单身，也容易不那么饥渴。这个和食物一样，当你家里吃得东西一大堆，你反而没有什么食欲。当你家里没什么食物的时候，你更容易饿。匮乏心态就会强化身体饥渴，食色一样。
人的性感，一方面来自身体条件，一方面来自大脑。这也是有些人长的一般，但给人的感觉很有吸引力。这是因为当你大脑中有“我性感”这个想法时，你的气质神态就会非常不一样。外在气质是由内在想法外化出来的。
4.到一个新环境发展，最先应该丢掉的就是在旧环境，日复一日形成的固化脑，譬如你从到老家到深圳上海发展，你到了一线城市第一步，就是先静下来心来调整排毒，先把你之前环境积累的旧思维彻底清空，扔掉，甚至不要和老家人产生链接，断的越干净越好，如果从井底爬出去，你仅仅是扒着井沿看一眼，不把根断掉，不重新扎根，那么掉回去只是时间问题。变换环境发展，绝不仅仅是到一线城市租个房子打个工那么简单。背后是阶层的攀援，思维的重塑，收入结构的升级，不亚于一次重生投胎，然后一步步的往上爬，一点点重新积累人脉圈层，产业收入，一步步扎根，攀援以后，整个人绝对是焕然新生，不要做梦一夜暴富，亦步亦趋亦可攀援直上。
5.人们的成见常常像大山一样。但是你要明白，你只能活一次，所以你要学会越过别人成见的大山。还是那个例子，你六十岁也可以找二十岁的异性。
6.想从底层爬出来，就必须得知道这个世界的真相。有个粉丝问我，掌柜，我每天都在学习，为什么我知道了那么多道理，却依然过不好这一生呢？
我的答案是，因为你只是单纯的学，被动的学，你不知道为什么学，也就没有真正的开窍。你可以认真的去想一想，你这辈子追求的是什么？是经济独立？是财富自由？是爱情甜蜜？是家庭美满？还是身体健康...
人相对于这个世界的意义到底是什么，我们又到底在追求什么？其实人脑子里面就两种想法：一个是想要。想要钱，想要车，想要爱情，想要成家立业，想要崇拜和认同，这些都是欲望，人都希望越多越好，越快越好。
一个是不想要。不想穷，不想累，不想被人看不起，不想人被欺负，这些都可以理解为责任，身上责任越多，则接受痛苦越多，越想逃避。所以人思维的底层逻辑本质，就是想要追求快乐，同时能逃避痛苦，这是一种本能。
理解了这个概念，其实你就开窍了。你想成功的路已经初步清晰了，想成为人上人，就要和逻辑背道而驰，就要反人性，你得追求痛苦，拒绝享乐。也就是说，你要先承担责任，延迟享受，才能拥有控制自己和别人的权利。
等你经历过事儿，会发现一个现实，“人能承担多大的责任，才能享受多大的快乐。”欲戴其冠，必受其重。
二，日清复盘:
1.维持心态平和、情绪稳定的三条准则：
①不要高估自己在任何人情感疆域的重要性；
②不要妄自揣测他人行为的意图并确信之；
③不要与不在一个智识层面的人讲理。
2.有些道理，必须告诉自己孩子。
①没有机会赚钱，就默默的做研发、做发明创造、琢磨问题，开动脑筋，机会来了就默默赚钱；
②如果你对一个地方不满意，离开就可以了，不要抱怨，没有用的；
③做好自己很重要，自己不行在任何时候都不行。
3.好的关系里，能量一定是流动的。不是付出什么换取什么，而是我对你好，你也对我好。我开心，你开心，你因为我开心而开心，我因为你开心而开心。实际行动可（付出、支持等等）、情绪价值，对方可能不会高频同时使用，即我们的被动体验不会时时在线，经营的重点不在于一定要1等于1，1交换1，而在于我们如何享受关系，是否尊重自己和对方、是否存在索取、有没有关注到自己的真实感受。
4.要相信实践出真知，而非辩论出真知。比如即便我不完全能理解你的表达的前提下，只要在讨论的领域里你是专家，你有更多的实践，我就倾向于相信你的判断。企业家朋友们有个习惯，喜欢用打小就富贵的人去伺候大客户，因为出身太贫苦，会限制一个人的想象力。说白了，在该烧钱的时候，他放不开。但是反过来，起点低一路打通关的人，更适合带基层员工队伍，因为他熟悉。这就是现实，现实又不是辩论赛，哪有什么对错。
现实只有两种思维：
辩个输赢的思维，和赢的思维。
5.大部分人就是普通人，普通人不能和客观事实或者趋势、大环境去梗着脖子硬刚。
在正业上增强实力，而不是在吵打架中声高。
很早就看透社会的不公平，从而也不再大声叫唤希望它公平，因为这件事是不会被真的解决的。
只能说你是一个会合理利用社会规则的人，你有效努力一些，社会对于思考、实践的聪明人，会相对公平一些。
宣泄情绪是没有用的，唯有默默努力，以理智和头脑取胜的才是真正的狠人。
三，自律思考:
1.好的家庭教育，不一定需要高明的育儿技法，但常常需要一些基本的东西：温暖的家庭氛围，大人同理孩子的感受和需求，看到孩子的长处，给孩子自己做成事情的机会，培养孩子的自尊和自信。
有人问，什么兴趣爱好可以陶冶孩子的情操？我觉得根本上还是相亲相爱的家庭氛围，安全、温暖、支持的家庭里，孩子的心智和情操都会得到很好的发展，什么样的兴趣爱好都好。
如果爸妈经常吵架、大人孩子关系紧张，那么学再多高大上的乐器、美术等等，也陶冶不了情操。我特别欣赏苏霍姆林斯基的洞察：
“一个家庭，如果在幼小孩子的眼里，年轻的父亲总在无微不至地关心、帮助妻子，妻子的忙碌和操劳渐渐变成他的忙碌和操劳，那么这个家庭就成了对孩子进行情感和道德教育的学校。谁也没有特意去教，但是父亲在自我教育的同时，培养了孩子们勤劳、善良、热情、细心的品质。
有了父亲的自我教育，才会有孩子的自我教育。没有父亲鲜明的榜样，所有关于儿童自我教育的言语都只是空话。”
每个家庭的实际情况不同，有的父母不能在学业方面具体指导孩子，但这些父母愿意自我教育，不唠叨、不指责，总能给孩子安慰和鼓励，让孩子看到自己的优点长处，重拾信心，这样其实也很好。
物有本末，事有终始，总是把基本的东西先做好，这样才不至于勤勤恳恳地帮倒忙。
2.曾经有位高人跟我说，”很多人其实很傻，她宁愿花一辈子去忍受自己不想要的生活，也不愿意花一年时间去改变自己“她说，自己经常听到一些同龄人抱怨，投资环境不好，生活窘迫，爱情不美满，婆媳关系不好，孩子不好带，职场不好混等等。
但是当我认真的给她们分析局面，提供建议之后，她们一边嗯嗯嗯点头，一边依然重复着昨天的日子，然后过一段时间，又来问我类似的问题，久而久之，我也累了。
对于深处困境的朋友，她现在只会送给她们三句话，
1）未来的解决问题的代价会更大。
你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定会花费大量的时间，来应付自己不想要的生活！你现在就是得认真学习，努力充实自己，而不是焦虑时光。
2）乱糟糟的环境并不是你自甘堕落的理由。
合群是平凡的开始，独行是拔尖的开头。自己的平庸自己去改变，别让懦弱否定了自己，别让懒惰耽误了青春。
3）所谓捷径其实都是看似笨拙的坚持。
风是怎么来的啊？你跑的快了，耳边就都是风了。干扰怎么来的啊？你跑得慢了，耳边自然就都是闲言碎语。
记住，如果鼓励和兴趣不能成为你坚持的动力，那么将来，耻辱会成为的。
3.不善于抱大腿，无法和比自己强的人自如地交往，是阻碍大多数人上升的绊脚石。能和领导称兄道弟，逢年过节去家里拜访。是一道基础门槛。做不到的人，基本上上限就在这里了。
4.穷人家出了一个“叛逆”的孩子，不要觉得心累，他可能是来改变这个家庭的。他的独立思想，不随波逐流，注定了这个孩子没有被穷人思维所捆绑，他从小就懂得，人要扛得住失败，要向上奔跑，才能避免平凡的一生。
作为家人，只要在正道上，不妨多支持他，别让他太早被生活磨平了棱角，独立思考的能力，真的是太难得了。
5.要生存，就要有绝活。员工这样，领导也是一样。要能捉住事情的核心本质。做一件事情之前，透过现象看本质，想想做这件事要达到什么根本目的，不要南辕北辙。
6.“不要鹤立鸡群，而要和其光同其尘。”假装同意他们的观点，然后大家一直都是好朋友。如果辩论起来，自己掏钱踩坑，受苦遭罪走弯路才学来的东西，就这么义务的教给他，非常不值。
很多人其实心机特别深，常常用激将法来故意反驳你，试探你的底线，企图让你情绪失控，说出他想要听到的答案，套出来之后，要么他自己操作，轻松达到目的；要么把你的成果占为己有，天天挂在嘴边，就跟这事儿是他弄的一样。
也就是，放下助人情节，尊重他人命运。
放下执念，全力拼博向前！
