临汾现代妇产医院||改善产后皮肤粗糙四大秘诀

　　改善产后皮肤粗糙四大秘诀：

　　1、规律作息。要养成好皮肤，作息一定要规律。产后妈妈要帮助宝宝养成规律的作息时间，这样自己和宝宝都能得到良好的休息。保证充足的睡眠，良好的睡眠质量，能够使产妇更好的恢复，改善皮肤粗糙状况。

　　2、排解情绪。不良的情绪会影响女性的身体恢复，还会降低抵抗力。因此，保持愉快的心情，多跟家人交流，释放内心压力，都是有助于皮肤调理的措施。

　　3、清淡饮食。产后妈妈的饮食要以清淡为主，勿暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　4、皮肤护理。使用温和无刺激的洗面奶等护肤产品，注重保湿补水和抗衰老，不要使用一些三无产品和自制产品，以免破坏皮肤。