新手锻炼问题

我是个锻炼新手，最近发现脊柱侧弯偏向左边，大概有1-2厘米，左边腹肌很薄，最上面的一块缺了一个对角线的一边，二头弯举的时候发现左手弯举时，右侧腹肌会发力突出，而右手弯举时，左侧腹肌平平无奇，摸了一下几乎处于放松状态，这样的情况要怎么纠正？[大哭][委屈]本人只有15