徐志芬：睡眠与情感障碍的关系是怎样的存在，如何解决

　　太原科大失眠抑郁专科精神心理科主任徐志芬，多点执业于甲等精神疾病专科医院(原太原市康复医院)，毕业于大连医学院，原辽宁省精神卫生中心专家，从事精神心理疾病临床诊疗、科研工作40余年。

　　随着现代化生活节奏日益加快以及对心理学的重视，情感障碍问越来越变得突出。

　　据调查，在成人中约20%的人有某种程度的情感障碍。

　　情感障碍中最为常见的两种表现形式为抑郁和焦虑，很多时候这两种疾病是共存的。

　　抑郁与睡眠的关系

　　抑郁会导致许多不同睡眠障碍类型，从失眠、梦魇到睡眠时间过长都可以出现。

　　有很多种原因可导致此类问题，包括过于紧张、易惊醒程度增加、生理周期异常(某些可能是由治疗情绪障碍药物引起)，调节睡眠周期的大脑结构与神经递质系统也与调节情绪有关。

　　兴趣减退、睡眠障碍与疲劳感是诊断抑郁疾病最有力的预测指标。

　　抑郁病人睡眠连续性发生减退、慢波睡眠减少并可导致快相眼动睡眠期异常。

　　患了抑郁症应怎样治疗

　　如果发生了抑郁，应当到精神科或心理科就诊，因为受传统观念及客观现实条件的限制，有很多人不知道在什么科就诊。

　　目前治疗抑郁的药物可谓层出不穷，而且相对于既往的抗抑郁药安全性有了很大程度的提高，总体而言，各种抗抑郁药的疗效差别不大，但在针对某一环节上可能有一差异。

　　不是所有病人都对某一药物敏感，临床治疗过程中也不得不尝试好几种药物才能最后发现比较适合于某一个病人的理想药物。

　　大多数抗抑郁药物用以改变大脑神经递质平衡的紊乱。许多药物需要好几周才能达到好的疗效，治疗通常持续6个月以上，这需要病人对该病有着很好地理解。

　　很多病人因为种种的原因半途就会放弃治疗，以至于造成后续治疗更为困难。

　　其实抑郁是一个慢性疾病，需要有耐心的治疗。

　　治疗抑郁症还有哪些方法

　　除了药物治疗之外，还有一些其他的方法可以治疗抑郁：认知-行为与其他交谈式治疗方法，对不同程度的抑郁可能有不同的辅助治疗作用。

　　即使抑郁时非季节性的，睡眠剥夺与灯光刺激疗法也能作为单一或辅助的治疗方法。