祛痘、祛湿、减脂塑形

最近总想记录点什么，围绕目前三个事项。 1、祛痘。自2013年开始长痘，已经有十年，反反复复，中药西药都试过，没有成效。今年6月份开始吃异维A酸胶囊，目前一个月，效果很好。后续我会发一下对比状态和一些副作用的感受。 2、祛湿。本人湿气很重，属于寒湿类。舌苔很厚，冬天手脚冰凉。趁着此次三伏贴，进行了刮痧、三伏贴、中药、晒背调理。目前真正开始才10天，后续也会将变化进行更新。 3、减脂塑形。自身本身164cm 54kg，应该属于身型，但是自己比较喜欢运动，所以想趁着调理身体、控制饮食方式进行塑形。14天控制饮食配合运动，目前体重在51.5kg左右。运动包括团课、搏击、力量练习等。饮食我用薄荷记录。目前中午是自己做饭带饭。