你好啊，抑郁君～

第六天：

中间断了三天没有记录，这三天，每天就看书，睡觉，吃饭，睡觉时间比较长，不想碰手机，也不想和人交流。

生了一场大气

摔碎了一个木扫帚，最起码终于把内心的愤怒释放出来了

练了20分钟尊巴，出了汗

哭了一场

此刻，内心比较安静了

不委屈了，也不愤怒了

也告诉了自己，可以愤怒，可以生气，可以伤心，但是不要有4⃣️的想法，自己也听劝了

今天就感恩瑜伽，书籍，冥想。

也感恩自己受了那么多的委屈和伤害一直撑到现在，也依然选择善良。

抱抱自己，要接纳自己，爱自己。

1（难过，绝望）—10（兴奋，活力无限）来形容自己的心情的话

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