【Jo姐一周健身课表 11】运动的感觉真好！

Jo姐（growwithjo）一周健身课表第11弹来啦！大量新视频！运动的感觉真好！

（新手每天练第1个，进阶每天练2个！）

DAY 1：

DAY 2：

DAY 3：

DAY 4：

DAY 5:

DAY 6:

DAY 7：

休息

这周一起行动起来吧！