产后抑郁危及母子，怎么预防？

随着我国人口政策的调整，高龄产妇越来越多，产后抑郁的发生率较前提高。产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。

产后抑郁症患者往往很痛苦，如果不加干预可能会危及母子双方，所以及时采取措施很重要。所以产后抑郁症到底能不能治愈，专家表示这种病不用太担心。如果治疗方法对了，自然就好了。所以下面是针对这种疾病的治疗方法，让患者尽快走出痛苦。

做好产前准备 预防产后抑郁

心理准备

产后抑郁症的心理治疗很重要。孩子出生前要有一定的育儿知识，这样孩子出生后才不会手忙脚乱。同时要了解一些孩子的常见病，对一些突发情况做好心理准备。

身体调整

对于产后抑郁症患者来说，物理治疗是不可忽视的。准妈妈在孕期要注意体育锻炼，提高身体素质，尤其是很多经常坐办公室的女性。她们应该每天参加一些适当的有氧运动，锻炼心肺功能，让身体在产后尽快恢复，适应忙碌的母亲角色。

物质准备

对于产后抑郁症患者来说，物质上面的准备是非常重要的，提前几个月为小宝宝的出生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

房间准备

专家提醒，产后抑郁症患者对房间条件要求很高。房间要有充足的阳光，但不适合宝宝和妈妈直接暴晒，可以用纱窗遮挡。每天开窗通风，改变室内污浊的空气，保持室内空气清新。

家庭氛围

家庭氛围对产后抑郁症的治疗有很大的帮助。家人不能互相抱怨，而是要共同承担起带孩子的责任。不管是儿子还是女儿，都是自己的骨肉。应该愉快地接受孩子和产妇，为产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

温馨提醒：产妇十月怀胎、一朝分娩，身心都经历了巨大的变化和挑战，在关注新生儿的同时，应对产妇关注照顾，千万不要忽视产后抑郁的风险危害，要加强孕产妇健康教育和健康管理，关注孕产妇身心健康，远离产后抑郁的危害。