焦虑的本质是什么？你对焦虑情绪是怎么理解的？

#心理学#焦虑的本质是什么？你对焦虑情绪是怎么理解的？
焦虑的本质就是害怕，是对未来的不确定性事情的担心，焦虑是指向未来的，是有指向的。比如杞人忧天就是典型的焦虑，指向很明确，就是天，不确定性是指天能不能塌下来，什么时候塌，塌到什么程度，是未知的。
心理学大师弗洛伊德曾经说过，研究焦虑是最有意义的，事实也是如此，几乎所有的心理问题，心理疾病，学习障碍，都和焦虑有关系，可以说都是源于焦虑，并且贯穿整个发病的全过程。如神经症中焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，焦虑症就不用过多解释；强迫症是担心发生不好的事情，对自己造成损失、影响、危害，力图通过拼命地做或想弥补损失；疑病症是担心自己得了治不好的大病绝症，到处检查，焦虑很高；恐怖症是担心某些场景有危险，而采取回避，也是焦虑。抑郁症是担心自己的能力，不看好自己的将来，是一种高焦虑状态。失眠是担心睡不好有危害，怕失眠对身体、工作有影响。精神分裂症中常见的症状是被害妄想，担心认为别人要害自己，是一种高焦虑的情绪体验。学生出现学习障碍，一般都是担心自己学不好，影响前途，本质也是焦虑。
调整心理问题、心理疾病，学生学习障碍，失眠等，核心是消除焦虑，焦虑是大脑想出来的，来源于大脑，分为不合理认知，每个人的认知不一样，要分别了解；再就是受过某些刺激惊吓形成条件反射，到了某个环境控制不住的焦虑，每个人受的刺激也不一样；还有就是从小的成长环境问题，被否定，被指责，体验少，形成了敏感多疑没有安全感，自卑胆小，害怕失败，不敢担当的性格特征，这叫基础焦虑，安全感不好的人基础焦虑很高，有时会无缘无故的紧张害怕。
焦虑对人的影响是很大的，一是会有植物神经紊乱，出现躯体症状，有胸闷气短、心慌心悸、头痛头晕、尿频尿急、全身疼痛等；二是会有肠胃功能紊乱，蠕动差，吸收差，消化差，时间长了人的体质下降，免疫力降低；三是会有内分泌失调，女性会出现月经不调，无论男性女性都会有神经递质减少，神经递质包括五羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等；四是焦虑会产生大量的自由基，攻击破坏健康的细胞，受损的细胞越多，人越容易初夏亚健康状态，甚至形成慢性病。

只要缓解、降低、消除焦虑，就可以消除症状，也会使身体逐渐恢复健康，也可以恢复社会功能，回归正常的工作学习生活状态。消除的方法是改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性培养自信，从这三个方面调整，就可以彻底消除焦虑，对一些本来就比较上进的人来说，通过不断体会，还会越来越优秀。