2022.4.8日记:被焦虑支配的恐惧

我因为论文的事导致我整个人都特别的焦虑，再加上我还有考试和好多其他的事，所以我整个人更焦虑了，因此我本来是11点睡觉的，结果闭着眼睛脑子里就跟过电影似的，都过去了一个小时了，也没睡着，就是控制不了自己去想白天发生的事情和论文啊，或者乱七八糟的其他事情，总是觉得自己做的这里不对了，或者是那里不好了。

或者是哪句话说的不对劲儿了，后悔之前没有怎么样，总之就是忍不住的一个劲儿的去想，即使是要求自己赶紧闭嘴了，不要想了，在心里面安安静静的，然后好好的睡觉。可是我还是做不到。

就感觉脑子是脑子，我是我，思想是思想，我是我。就不是一个人，身体和思想是完全割裂的，这个人我都要废掉了，就在中间被思想和身体无限拉扯。

然后不知不觉就到了第二天的12:30，我又跟同学聊了半天，倾诉了半天，还好我不是孤家寡人，还好，最起码还有人肯联系我，虽然很少，虽然只有那么一两个，但是也让我觉得我还不是一个透明人。

不过现在已经是12:30了，不能再拖延下去了，必须要努力睡觉，没有做到早一点补觉也就算了，最起码不至于比之前几天睡觉的时间还短吧？

呜呜加油，努力做到睡觉，你焦虑做斗争。