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什么是快乐星球周哈里窗？

周哈里窗是由心理学家鲁夫特与英格汉提出的模式，展示并且讲解了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异。

周哈里窗把人的内在分成四个部分：“开放我”、“盲目我”、“隐藏我”、“未知我”如下图：

 

我们每个人的行为举止就像一块窗户上面的四块玻璃，分成四个区域，每一个区域都代表不同的自我认知意识。

 

第一个区域，就是我们自己了解，别人也知道的部分，这部分叫做“开放我”，也可以叫做“公开我”。这部分代表我们已经和身边人达成某种共识，比如你待人非常热情，身边人也认为你待人非常热情，那么热情就可以放在这部分里面。

 

第二个区域就是他人了解，但是自己不了解的部分，这部分叫做“盲目我”，平时你可能很难或者暂时还没有意识到自己的一些行为举止和特质的部分，但是身边人能够观察的很清楚。

 

第三个区域就是他人不了解，但是自己清楚的部分，这部分叫做“隐藏我”，这里面包含了自己不太愿意去和别人交流和分享的部分，自己不愿意让别人看到和知道的部分。

 

第四个区域就是自己不知道，别人也不知道的部分，叫做“未知我”，另一个名字叫做“潜在我”。很多人会觉得不可思议，我自己不知道，别人也不了解的部分，那还是我吗？

 

其实在我们日常生活中，我们能够感知到的意识只是很小的一部分，就像是冰山一角，还有很大一部分在冰山下面，虽然看不见，但是这些无时无刻在影响我们的行为和决策，这部分我们也是可以通过训练去挖掘的。

 

下面找个身边的小伙伴一起做个游戏吧！

找到一张白纸，画一个“田”字格，分别在四个区域写上“开放我”、“盲目我”、“隐藏我”、“未知我”四个部分，通过身边人的描述和自我的认知，来发现更深层次更真实的自己。