北京京和堂中医医院南继发主任：家长如何预防孩子矮小症

　　家长如何预防孩子矮小症

　　矮小症是指儿童低于同地区，同年龄，同性别孩子两个身高标准差，矮小症会危害孩子的心理健康和以后的成长，家长在平时就要多注意孩子的生长发育，预防矮小症的出现。

　　一.定期观察孩子的生长发育

　　家长定期带孩子接受体格发育检查。1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。如果每年增长小于7厘米或者3岁之后每年增长小于5厘米，应该考虑是否生长发育迟缓，要找医生咨询原因。

　　二.饮食合理，适量运动

　　蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。营养过剩，是目前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因之一。儿童矮小症患者由于生长缓慢，需要量就会比其他孩子少，多数食量不大。我们时常也会发现，原来食量较小的儿童，如果出现青春期发育后，食量就会明显增长，就是这个原因。

　　运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。

       [部分图文来源网络 侵权联系删除]