西安康宁心理医院：陪伴孩子走出青春期抑郁症应遵守的3大原则

根据统计，13～18岁的初高中生中，大约有1/4的孩子被抑郁情绪困扰，甚至因此患青少年抑郁症（青春期抑郁症），当孩子患青少年抑郁症时，很多父母不知道该如何面对，甚至将孩子的情绪当作青春期的叛逆行为，因此错过了及早治疗的机会。

究竟该怎么做才能及早发现孩子的抑郁症倾向？又该如何陪伴青少年抑郁症的孩子？接下来，本文将为你介绍青少年抑郁症是什么、青少年抑郁症成因，告诉你如何帮助抑郁症的孩子。

青春期是抑郁症的好发时期，这个时期的孩子由于性荷尔蒙开始大量分泌，生理和心理的状态都有重大的改变，开始积极寻求自我认同，而在这个过程中容易过度在意别人的看法、心情浮动，因此种下青少年抑郁症的危险因子。

此外，同学的相处、学习的压力及亲子关系等也可能导致青少年抑郁症，以下分享3种常见的青少年抑郁症成因：

1.青春期症候群：缺乏沟通，感觉自己不被理解

青春期的孩子除了荷尔蒙分泌出现变化之外，开始建立社交生活圈及塑造价值观的过程中，很容易与家人、朋友发生冲突，如果和同学的关系不好，父母又因为工作忽略孩子的感受，长时间缺乏沟通及抒发情绪的管道，就很容易罹患青少年抑郁症。

2.青少年压力：来自学习及同学的压力

由于升学压力的影响，青春期的孩子会开始在意自己的成绩表现，无形之中增加很多负担。此外，与同学相处的过程中也会形成很多压力，会开始注意自己的穿着、打扮，害怕无法融入人群，有些班级团体甚至会有霸凌的现象，使孩子在不知不觉中累积很多负面情绪。

3.感情因素：在爱情中投入过多情感依赖

处于情窦初开的青春期，孩子很容易投入一段感情，有些人可以在感情中找到稳定的情感依讬，进而纾解课业及生活中的压力，但如果在感情的处理上不够成熟，或是过度依赖这份情感，反而会造成反效果，产生很多痛苦的情绪。

想要尽早发现孩子的抑郁症倾向，一定要给予孩子适时的关心，多观察孩子的行为变化，每天花一点时间与孩子相处，也可以向学校询问孩子学习的状况，只有当父母足够了解孩子时，才能即时发觉孩子不对劲的地方，及早预防青少年抑郁症。

青少年抑郁症症状有时和叛逆期的行为表现很像，因此容易被忽略，如果孩子出现以下情形，建议多关心孩子的状况，并在必要时积极寻求专业人士的协助。