《被讨厌的勇气》精要书摘

一直对心理学很感兴趣。一方面是自己的一些经历，另一方面是身边朋友的经历，以及观看的一些影视作品，使得我总是忍不住思考，心理创伤/创伤经历是否有温和自行解决的办法，算是自渡之余思考如何为可能的他人提供帮助。浅显接触过弗洛伊德的意识结构论、梦的解析，荣格的人格类型分析，阿德勒的自卑与超越，最终还是最喜欢这一本《被讨厌的勇气》。如果说其他几位心理学大师的东西，在接触时会觉得有些地方不合理、难以理解甚至难以证实、实用性弱，这本书则是我在阅读的时候最想分享的。

不仅是因为它讲的东西和我或身边人的经历切实有关，而且因为这本书很接地气，与我们的生活相当贴合，每个人都可以在其中找到共鸣和启发，实用性更强。没有太多专业的术语，苏格拉底式的启发问答，经过作者岸见一郎的梳理过滤，十分友好。至少我在读的时候脑海中就已经浮现了想要推荐的好友，有些语句简直像在刻画太多活生生的人——亲人、朋友、自己。

看起来它只是心理学读物，和大众的生活无关，但其实都是在解决一些非常重要的人生问题。一些每个人都无法绕开、但学校和父母不会教给我们的东西。无法和自己做朋友、照顾好自己的人，也无法好好和这个社会、和他人相处，而我们最缺乏的就是和自己和解的能力——这需要很多阅历和自我察觉。对大多数人来说，这或许是一个困难的过程，或许生命走到尽头也不会开始。

仍然是选择性地摘录，感兴趣的朋友可以找原著来看。

自卑感来自于主观的臆造