该如何保护甲状腺健康？代文新专家说了三点

在生活中，有些疾病的前期症状并不是很明显，很容易被人忽略，以至于没有及时治疗。

颈部疼痛就是其中一个例子，很多人出现颈部疼痛症状时，以为是过于劳累所致，殊不知，这可能是甲状腺疾病引起的。

其实，有甲状腺疼痛的人还真不少见，有的是隐隐作痛，有的是剧烈疼痛，有的是短时间疼痛，有的是慢性疼痛……因为引起甲状腺疼痛的原因很多，所以痛起来各不相同。

1、少熬夜，别焦虑：熬夜对于年轻人来说已经是家常便饭了，目前，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题，建议大家要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

2、注意饮食，积极锻炼：饮食和一些日常的锻炼对于保护甲状腺健康有积极作用，专家指出：食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高抗病能力。

3、远离辐射：保护甲状腺健康的方法也包括远离辐射，尤其是尽量远离工作中和生活中的辐射环境，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位，辐射是甲状腺癌的明确病因，青少年、儿童更需避免，家长不可主动要求做CT、X光等检查。