为啥有问题都赖它？

说到大肠，可能大家的情感就比较两极化了，喜欢的人从干煸肥肠吃到草头圈子，每餐必有。无感的人看到大肠就皱眉，会潜意识觉得没处理干净，不想吃。

而说到我们体内的肠道，那大概能滔滔不绝一下午，从容易堆积宿便、可能让皮肤差……真是身体有点啥问题都要找到大肠身上，就和你小时候你家长说的“这次没考好就是电视看多了”、“会近视就是因为看电视”、“现在会这样就是小时候电视看多了”一样了……

大肠简直是承受了“生命中不可承受之重”，这还不算完呢。在给大肠背了一堆锅以后，不少人为了改善诸如宿便、口气、皮肤问题将目光瞄准了清肠茶。

而由于这类茶饮一般都含有番泻叶，长期饮用不仅会伤害肠道内神经、让肠胃减少蠕动，也容易影响我们正常的排泄，让你蹲坑半天除了脚麻一无所获……

所以如果想保护你的肠道，还是把上面那些“偏方”都丢掉，学一些好的吧！比如膳食纤维可以多多摄入来促进肠道蠕动，像芹菜、莲藕、橙子这些平常喜欢的话可以多吃些。

每天喝够1.5L左右的水可以滋润我们的肠道，促进肠道黏膜分泌粘液，食物残渣就不容易黏在我们的肠壁上成为“钉子户”了。

让你的排泄时间尽量规律、固定化，最好能形成条件反射。这样你的排泄物就不会变得很硬，让你很难排出。也不会在意想不到的情况下突然放屁，破坏好气氛！

当然，这个可以改善小肠免疫状态的泛菌糖脂质也是必不可少的。我们的肠道调理好的话，肠道内环境就会比较平衡，致病菌不敢轻易出来“搞事”，像平常困扰你的肠胃不舒服也在泛菌糖脂质和酵母β-葡聚糖的合作下遁于无形。

所以别看一袋只有4粒，蕴含的能量可大啦，改善肠道不舒服、提升你的免疫状态可都靠它呢！