坐月子的这30件事，新手妈妈一定要提前知道

妈妈篇

1.月子并不能休息，你得做好三个小时喂一次奶的准备
2.曾经一夜睡到天亮再也不存在，你会看到凌晨一点两点三点四点的夜空
3.月子里是真的虚弱，用手撑着床起身第二天都会手腕疼痛
4.冲马桶的时候用手指按按键都会关节疼
5.少看手机，视力下降太快了
6.正准备吃饭，宝宝醒了哭着要吃奶。吃完奶饭已经凉了
7.十天后才洗头，并不是忍着不洗，而且太虚弱了也没心情洗
8.原来长期熬夜并不会猝si
9.月子里尽量让婆婆少来，否则她即使什么也不做光站在那儿你都会心烦
10.月子中心的产康不要做
11.专业的通ru是不疼的，如果你感到疼痛，请立即停止，换个通ru师
12.宝宝是最好的追奶神器
13.前两周不要喝荤汤，会堵奶
14.产后出了月子一定要及时的做好产后的恢复，可以下个手机G动app跟着上面的音频做凯格尔运动，锻炼盆底肌，改善产后漏尿、盆底肌松弛、脱垂等问题

15.剖腹产前三天不方便喂奶的妈妈，记得带吸奶器到医院
16.月子里抑郁情绪是正常的，及时发泄出来，千万别憋着
17.乳tou皲裂很疼，只能忍着，结痂就好了。实在疼痛难忍就暂停亲喂，用吸奶器缓一两天。
18.躺喂的时候在后腰垫个枕头，会舒服很多
19.产后缓解便秘的秘诀：吃绿色蔬菜，每天吃一大盘，很有效

宝宝篇
1.天使宝宝和恶魔宝宝都是天生的
2.前几天拉的多，至少每天8-10片尿不湿，后期6-8片
3.宝宝怕热不怕冷，不要裹太厚了
4.新生儿湿疹用金银花泡水擦脸，亲测有效
5.母乳性黄疸不用停母乳，慢慢就下去了
6.宝宝有鼻涕不要用棉签掏，会损伤鼻腔粘膜，可以用鼻喷滴剂湿润后擦出。
7.洗澡后抹乳液，防止太干燥长湿疹
8.看黑白卡刺激视力，锻炼抬头
9.浴巾可以替代包被，妈妈们可以省钱啦
10.少让人来看宝宝，防止细菌传播
11.宝宝玩具要买颜色鲜艳的，刺激视觉神经发育