“十一”出游健康清单已备好，请接收……

　　国庆中秋长假plus已开启，你是否准备好来一场旅行?还是选择在家睡懒觉?还是跟约几个好友出去喝几杯?

　　大家在惬意放松的与朋友聚会同时，切忌胡吃海喝，不小心引发痔疮疾病，让“菊花”会很受伤!

美好的假期，小小痔疮来扰乱?

　    痔疮出来打乱出游计划，听上去是不是觉得不可思议?

　　平时就爱吃辣，无辣不欢，加上旅途长时候坐车，结果过了几天，痔疮居然犯了，菊花痛得哟，走路都很困难，更别说去哪个?哪个景点欣赏，无奈之下，就会提前结束行程，去医院接受治疗。

畅游十一，把好健康“三道关”?

　　重庆同仁肛肠医院指出，旅途正是关键时候，痔疮找上门，所以痔疮是肛肠疾病中常见的“黑名单”，特别是在享受假期的时候，只要一不注意(旅途颠簸、饮食不注意、辛辣食物刺激、过量饮酒等原因)，我们的肠胃就会引起各种不适或引起肛肠疾病。

　　因此，我们在节假日出游时，更要做的就是关注肛肠健康，把好健康“三道关”。

　　1、身体：外出旅游游玩，舟车劳顿是必要的，因此身体容易疲劳，造成抵抗力下降。

　　注意：外出游玩时，娱乐一定要适度，避免熬夜通宵，保证充足的睡眠，让身体有一个良好的状态，才能轻松享受假期娱乐。

　　2、卫生：节假日期间，每个旅游景点的游客人群众多，而这时的景区各类物品就会受到污染。

　　注意：外出游玩时，我们一定要注意卫生，做到勤洗手，尤其我们在进食之前，一定要洗手。

　　3、食品：十一期间正属秋季，这时的气温有点偏低，一运动就会热，不热不冷的情况下给了细菌机会，食物容易腐败变质。

　　注意：外出旅游时，多注意饮食卫生，远离那些不卫生的小餐馆、路边摊用餐，这可以预防肠胃问题，同时更要远离辛辣刺激性、少油腻的食物，多喝水，减轻肠胃负担。

当“菊花”不幸被偷袭怎么办?

　　当我们假期游玩正高兴时，“菊花”一受伤那真的很大煞风景!

　　久坐、久站、长期负重远行，也会影响局部静脉回流，就会给肛肠疾病机会。重庆同仁肛肠医院提醒，假期里一旦出现腹泻、腹痛、肛门疼痛、便血、肛门肿物等症状时，一定要及时到医院就医，不要拖延治疗时间。