强迫症焦虑症，灾难化思维，头脑里的坏念头源源不断

强迫症焦虑症，灾难化思维，头脑里的坏念头源源不断，解决完一个，马上又来一个，该怎么办？ 有一些强迫思维的就是这样，所以有一种解释，不要解决症状，越解决越严重。 解决不完和不解决的结果一样，就是痛苦，第一种解决不完是方法错了，后者更是消极的痛苦。 正确的方法是看到念头前面的焦虑，把焦虑解决了，那些自动化思维的念头就会停止，总有人问，怎么解决焦虑。 焦虑是大脑想出来的，只要调整不合理认知，建立新的思维模式，培养自信，就可以彻底消除焦虑，彻底康复。