i7-12700K超频教程（技嘉Z690M主板超频）

（本教程为中文截图）
1.开机按del键进入BIOS，按F2进入Advanced Mode

2.在超频栏目下找到Enhanced Multi-Core Performance,选择Disabled,即关闭。

3.在XMP先使用Profile1，表示将内存频率异步提升于内存本身默认性能。

4.在Advanced CPU Settings里，找到Tctive Turbo Ratios,选择Manual（手动）

5.在Turbo Ratio 1至8p-Core Active中，将1P、2P、3P设为53，将4P、5P设为52，将6P、7P设为51。将剩下的1至4 E-Core设置为38。意思是将CPU核心以不同的负载变动睿频，当3个P核时是5.3G运行，当6个P核时是5.2G运行，当7个以上P核时是5.1G全核运行。而E核（即小核心）为全时间3.8G运行。

6.在Vcore Voltage Mode里，选择Adaptive Vcore。

7.在VF Offset Mode里，选择Selection。

8.在VF Point 6 Offset 这项里，填入数值-0.025V，切记是负数。

9.在VF Point 11 Offset 这项里，填入数值+0.075V，切记是正数。

10. 按下F10保存重启电脑。