大庆胃肠医院哪家好|大庆哪个医院治胃肠病好

      胃胀气是胃液在胃内器官发生变化后胃排空缓慢，食物对胃的压力和食物在胃内堆积形成的气体引起的胀气。那么发生胀气时，胀气的症状是什么呢？

　　如何减少胀气？

　　1.注意饮食：在饮食方面，少吃容易胀气的食物，比如红薯。经常食用这些食物很容易导致肠道消化不良和胀气。而一些肠胃不好的人也需要少吃粗粮，多吃面粉和米饭。因为肠胃不好，很难消化食物。食物堆积在胃里，容易产生气体，导致胀气。少吃口香糖。长时间嚼口香糖容易产生胃酸，导致胀气。

　　2.多呼气：肚子里有很多气的时候，不要克制自己排气。比如不要忍着放屁打嗝，否则容易导致胀气。另外，多吃消除胀气的食物，如苹果、梨等，可以缓解胀气。

　　3.保持良好的生活习惯：很多人吃完饭会马上睡觉，尤其是中午。刚吃完饭，很多人会马上睡觉，这对身体非常不健康。食物在肠道中没有完全消化。躺下来，马上睡觉。肠道内的食物难以消化。食物堆积在肠道，容易导致肠道胀气。