轻壹健康：腿部的哪些变化是在预示着衰老？

人老了之后，腿部和大脑之间的配合就不再那么默契，我们往往可以通过自身腿部的变化，感知到自己已经老了。

1、腿脚不灵活，这是衰老时最开始的表现，稍微走点路，腿就会感觉到又酸又胀，上个楼梯都是那样的费劲。

2、走路变慢。在不知不觉中，走路的速度开始变慢，即便是想走快点，也是心有余而力不足。

3、小腿肚发凉。即使是在夏天，也会感觉小腿肚凉飕飕的，严重一点的甚至是从臀部开始，一直到脚后跟，这一片感觉都是凉飕飕的，这是血液不循环导致的。

4、多次抽筋。如果总是莫名地感觉腿抽筋的话，这很有可能是骨质疏松的表现。

5、关节疼痛。基本上所有的关节，会随着年龄的增长而变得脆弱，当发现下楼梯、蹲下或跳跃时，总会感觉到不适的话，那说明关节需要格外地保护了。