关于意外落水以及游泳时溺水的自救方法

       炎炎夏日，是游泳的好季节。

      但是最近在b站看到了很多意外落水，游泳溺水还有救人时溺水死亡的。看到这些我就感觉十分的痛心。但同时我又在想如果大家都知道溺水时的自救以及救助溺水者的方法的话，应该会让更多的人活下来吧！

      所以我想在这里分享一些关于意外落水以及游泳溺水是的一下自救方法。

    首先要避开一切的不明情况的水源！！！！

    不要在不明情况的水体内游泳！！！！

好了接下来我们正式开始吧！

   在淡水的泳池或河流内意外落水或游泳溺水

（1）. 首先呢游泳应该都要去游泳馆！因为游泳馆至少要比野外的水体安全。而且发生意外也可以更好更快的遇到救援。
（2）.在任何地方的水体意外落水或溺水时，落水者第一时间都是会非常的惊慌，四肢会迫切的想要抓住东西！如果还呛了几口水时情况就会更加的危及。这时候就必须保持镇定了，你要清楚的认识到你落水了，你只不过是落水了而已，虽然你可能不会游泳。但你也要把它想成是一个小事情，就像是走路是不小心撞到了小脚趾那样的小事情！

      毕竟大家要这样想，人的密度和水是差不多的。所以说人在水里其实是很容易浮起来的，加上你意外落水那肯定是有衣服的，衣服里是可能拥有空气的，加上肺里也是有空气的。各种东西相加就会导致人在水里   静止不动  的时候其实会自己漂浮在水面的。

     所以落水第一件事情就是保持镇定，要在精神上藐视落水这件事情！然后憋住气身体四肢尽量张开保持轻柔自然的向下压水，这样大概率情况下是会向上浮起来的，没浮起来的话我下面会讲。

    浮起来的姿势大概率会如图：

   （3）. 然后我们浮起来还没完事，因为你浮起来的时候面朝下，脸还在水里，这时候该怎么办呢。这时候我们就应该准备换气。在准备换气时应要保持身体和头部的位置如图

慢慢的抬起双臂与肩同高，双腿慢慢分开做类似剪刀形蹬水。

   然后抬头使嘴刚好露出水面，用鼻子，嘴巴或者两者一起呼气。并可以张开眼睛确定方向。这时候张开眼睛会很疼。要忍住。

   同时继续保持姿势并慢慢的继续抬头，当头和水面垂直时，向下摆动手臂，双腿并拢，吸气。这时候的手脚动作要自然不要僵硬！

  最后在吸完气后把头埋进水下，保持放松的体位如上面第一张图。

   重复上面的步骤，可以保持落水后在水面附近漂浮很长时间，更加的容易等到救援，甚至可能飘着飘着自己就靠岸了！

    （4）若落水后人没有浮起来该怎么办，这种情况一般出现在不会游泳，或落水后紧张导致四肢不协调，或呛水了。

     后两种，基本上就可以归为不镇定，再说一遍落水后不管怎么样都要第一时间放轻松！！！这样可以大大大大的提高存活率！一定要把心态放平了。有很多很多溺水死亡都是由于紧张造成没有自救成功的！

    但如果心态很平整还是和石头一样沉了怎么办呢，这时候可以有1种办法

    在知道水不深 只有3到4米时可以顺势沉到水底，然后用力蹬，靠着反作用力直接靠近水面，这个方法只适用于不深且水体不复杂的情况，而且沉底对心里的压力是非常的大的，加上水底的水是非常的冷的很容易抽筋，所以不到万不得已时尽量不要使用以及禁止在过深的水体使用（这就体现出游泳馆的好处了   水不深）。但是它的优点就在于可以更加有力的露出水面，比起踩水会更加的简单容易。

    这里就暂时介绍这一种自救的知识吧。多了可能反而效果会更差。

  之后我可能会写一下有人落水时救助者该怎么办，要怎么救援。已经救上人员后怎么看对应情况做对应的急救措施。以及正确的落水人员的心肺复苏急救方法

希望这篇文章可以在危及的时刻帮助到需要帮助的人吧。